アーユルヴェーダ講座
＆
ライフクレンズヨガ
人気講座の為第2回開催決定！
【温活クレンジング〜美しさは腸から〜】
よく言われている温活は
・腹巻、などで身体を冷やさないようにする
・お風呂にしっかりつかる
・規則正しい生活
・温かくなる食べ物積極的に摂る
・適度な運動
そしてその代表的なものは
・骨盤ケア
など
あまり知られていませんが
実は1番はじめに取り組むべきは
『腸のクレンジングなんです！』
上記の全てを
より効果的にするには
腸のケアが必須
逆に腸のケアが疎かなのに
頑張って温活をしても中々効果が出ません
冷えの原因になる
身体に溜まった老廃物と言われる毒素
これらを1番排出してくれる役割があるのは腸
腸が健康であれば
循環の良い排出力のある身体になり
体温も上がる
便秘解消・末端の冷え・むくみ・生理痛・尿失禁・女性特有の症状・女性性活性化など
さまざまな効果があります
温活クレンジングでは
アーユルヴェーダの知恵を用い
腸を元気にする方法・
セルフ施術ケアをお伝えします
生活に取り入れられる
セルフケア
セルフケアでも
お腹はスッキリ軽く
ポカポカ
腸の健康は見た目にも現れ
内側の美しさは外側にも現れます
お顔はワントーン明るく
肌艶はよく
春は腸から美しさを手に入れましょう
アーユルヴェーダコーディネーター
谷中碧の個人施術付き☆
▶︎4月開催日
【アーユルヴェーダ講座】
25（水）10:30〜12:00
第2回温活クレンジング〜美しさは腸から〜
※リピート割引あり¥1000割引！¥2000
【ライフクレンズヨガ】
4（水）Sun 10：30～11：45
11（水）moon 19：30～20：45
18（水）Sun 10：30～11：45
【ライフクレンジヨガ】
アーユルヴェーダの知恵を用い、不要な要素を手放し、必要な要素を取り入れる
循環を整え心身をクレンジングするヨガ
アーユルヴェーダは
健康や美を引き出す為の日常必要な要素を担い
ヨガは
女性が年齢・立場・環境にとらわれず、自分を大切にする意識を上げ、予防、ケアを担い
マントラは
揺れ動く心を静め意思を確認・固めさせてくれる
ヨガが好きな方、アーユルヴェーダに興味のある方、体質改善したい方にもオススメ
初心者・オールレベル対応クラスです
不要なものを削ぎ落として
個の健康や美を引き出す事
これが私の指針です
アーユルヴェーダコーディネーター
谷中 碧
他にも個性豊かな講師がシャンティプルナにはそろっております