「お肌、キレイですね」
「無駄なお肉がないですね」
嬉しいお言葉をいただきます
「先生は元から細いからでしょ？だからいいよね」
的な言葉もいただきます。
元から細い？
私の本来の性質、体質は、現在の私のような体型で、肌で、髪です。
現在のように変わった、いや、戻ったのはここ2.3年
アンバランスな状態の時もあったんですよ。
心身ともに崩した20歳
体重は現在より10キロ多く、肌荒れがひどく、皮膚も季節関係なく1日2回ボディークリームが必要なほど乾燥し、髪はパサパサでした。
この時PTSDによるパニック障害を発症
お見苦しい写真ですが、、、
信じていただけないので公開します。
(旦那さまにも見せていない...)
当時
（肌荒れを化粧で隠す残念な21歳）
そして現在30歳♡
若返った？W
（すみません、アプリ使いました）
心身を崩し
当時はダイエットやサプリメント治療、森林浴など少ない知識で出来る限りの事をしました。
そしてホットヨガに出会い、体重は落ち、病気は落ち着き
が、ひどくなっていく乾燥、肌荒れ
なんで？
こんなに頑張ってるのに
と思っていました。
その後アーユルヴェーダに出会う。
今までのダイエットや生活習慣が
（一般的なダイエットとされることや食材など）
丸々、丸ごと間違っていたと知る。
それから4年。
ヨガを継続しつつ体質改善。
今年は5年目にあたります。
アンバランスな状態は脱し
本来の私らしい体質に戻ってきました。
風邪を引く、熱を出す、
偏頭痛、冷えを感じることは激減
のたうち回るほどだった生理痛は無くなりました。
それは本当に簡単なことです
コツを掴めば継続するだけ
ダイエットなんてしなくていいし
サプリメントなんて飲まなくていい
知恵があれば。
たとえば
以前ブログにも書きましたが
お白湯を飲むとか
食べ物を工夫するとか
(食に関してのブログはこちら➡http://ameblo.jp/midorio5l6blog/entry-12260943413.html
身近にある食べ物や
生活のほんの一部を工夫するだけで
私たちは自分本来の心身を取り戻す
ココナッツオイルが痩せるから買って飲もう
とか
酵素ダイエットの為に酵素買いましょう
とか
プロ◯インダイエットしましょう（過去経験あり）
とか
そんなことでなくて
もっと実践しやすく簡単なこと
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実践しやすく、わかりやすく
お伝えします。
ダイエットがうまくいかない方
家族の健康を想っている方、
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