こんにちは、志緒村亜希子です。
前回の
トコトンネガティブやろう、の続き。
なぜとことんやれ、なのか。
それは、自分とゆっくり会話するため。
他人の意見に惑わされず←ここめっちゃ大事
自分はなにを感じているの？
なにを言いたいの？
を、たくさん言わせてあげる時間を作るため。
ネガティブの波は怖いから
早く脱出できる方法を知りたくなるのは自然なこと。
だけどその声をちゃんと聴いてあげるまで
頭では分かったふりしてしまっても
波は追いかけてくる。
だから、本やスマホは閉じて
自分の心とゆっくり向かい合おう。
アドバイスや他人の意見に
惑わされてしまうのは
思考で「正解」を探しているとき。
その正解とは一般的な正しさ。
もっと言うと、お母さんにとっての正解だったりする。
でもそうじゃなくて
自分の「～～たい」を大切にしよう。
トコトンネガティブをやるといっても、
黒い波に飲み込まれるというよりも
その波を味わい、観察するイメージ。
私は自分がキライだった。
ネガティブなところが。
でもいまは、自分のネガティブを愛している。
そうしたら人生が安定するようになった。
心も安心していられる。
常に幸せでいられるようになった。
自分を偽らなくていいし
幸せなふりしなくていいし
自分が自分でいられる。
そして、ネガティブを持ったまま
しあわせを味わえるんだってことも分かった。
だからトコトンやって大丈夫なんだよ。
自分と会話、しようね。
