こんにちは、志緒村亜希子です。
今日は節分ですね。
私はなぜか、
カレンダー上の元旦より
節分、つまり旧暦のお正月の方が
新しい年がやってきた！と感じます。
ここ数年特に。
そして
お正月が好きじゃないことに
関係しているのか、いないのか
私にとって１月～２月はいつも
気分が落ち込みがちで
訳もなくモヤモヤする期間でも
あったりします。
去年はこんな感じでした↓
■ ココロの春夏秋冬に耳を澄ませてみる
私は３月生まれ。
もしかしたら、
毎年、誕生日前に
「生まれ直し」の準備をしているのかな、
なんて考えるようになったのですが
腑に落ちたのか、
楽になってきた気がします。
今年もその時期が来たと思って
しかも妊娠中だし
構えていたのですが
どうやらやっと自分のリズムが
分かってきたのか
今年はあまり心揺さぶられることなく
この寒い時期を過ごしています。
妊娠中、気分の揺れが少ないことに
とてもホッとします。
こうして何となく
自分のバイオリズムが掴めてくると
多少気分が揺さぶられたとしても
安心してそこに任せることができます。
無理しなくなるから。
私たち人間ってやはり
自然と月のリズムで
生きているんだと思います。
だから上がったり下がったりして当たり前。
■ 冬には冬で、やることがある。
ただ、そのパターンを
自分自身が把握できていると
安心してラクに過ごせるようです。
生理の周期も同じですよね。
大体この頃に気分がどうなる、と
把握しているかいないかだけで
不快指数が抑えられる。
周りの人を見渡してみると
落ち込むことが続いたり
気分が落ち込みがちな時期は
誕生日が近かった、なんてことがありました。
（たまたま、かもしれませんが！）
生まれ直しの時期
そうかもしれないよ～と伝えると
何となくラクになる人も多く
この考えを採用しています。
大寒を過ぎ、節分を迎え
まだまだ寒さは続きますが
確実に季節は動いています。
桜の木ももう、今の時期から
花を咲かせる準備をしています。
気分がふさぐ時期
ハッピーな気分になれない時期も
安心してその気分に任せていて大丈夫。
自分のバイオリズムを知る。
そういえば
昨日、ボイストレーナーゆっきー先生が
シェアしていたこちらのアプリ
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感覚に身を任せるって気持ちいい～～
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