お昼は鱈ちり鍋です。

お昼は伊豆村の駅で購入した真鱈で鱈ちりにしました。1尾で税込480円とお買い得でした。





椎茸も伊豆村の駅で購入しました。椎茸はいつも伊豆村の駅で購入しています。白菜も伊豆村の駅で一玉100円でした。春菊も伊豆村の駅で購入しました。





鍋物オンリーの手抜きです。片付けがとても楽ちんです。


夕食はペプタ100で置き換えました。



食後のサプリメントも飲み終わりました。



ケンビックスの栄養相談の後まとめて購入しました。その後は足りなくなったサプリメントを月初めの3割引きの時に購入しています。NBはヌクレオ・Bコンプレックスです。


MEはミセルE100です。インフラメイトは定真理子さんのブログに痛みに効くサプリメントとして紹介されていました。

https://ameblo.jp/utunukiya/entry-12728399735.html


https://ameblo.jp/utunukiya/entry-12695039293.html


https://orthomolecularjapan.co.jp/group/profile.html

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