お母さんであることも
一人の女性であることもどちらも大切に♡
そんな願いを持ちながら活動しています！
自分の心と体を大切にできる子育てを
一緒にしませんか？
各メニューはこちら
「お前の手はイグアナみたいだ」の続き♡
ずっと痩せたくて、
いろんな本を読む中で
マクロビやローフードとか
色々取り入れようとしては
ゼロか１００思考もあったので
極端に頑張ったり、
逆に完璧にできないから嫌になったり。
毎日運動していた時期もあるけど
思うようには痩せなくて。
そんなときにやっと出会ったのが
ステップあやさんと横倉恒雄さんの
「もう自分をいじめない！
心と体が軽くなる本物のダイエット」
という本です😊
めちゃくちゃ本質的で
お医者さん視点もあり、
生きる上での大切なことも
詰まった本なので
ダイエットしなくても読んでみて下さい！
私はそれを読んでから、
「ダイエットしたい」という気持ちが
ぴたりとなくなったんです。
頭で食べ物を選ぶのをやめて、
本当に食べたいものを身体に聞いて
選ぶようになっていきました。
「食べたいものを食べたらいいよ」
「おいしく食べよう」
そんな言葉を自分にかけてあげると、
すごくホッとして。
食べたいものを食べたらいいなんて、
ダイエットしてる私にはこわかったけど、
本当はそれを望んでいたんです。
「ありのままで大丈夫」という言葉も、
この本に教わりました。
ダメだと思えば思うほど、
食べたくて仕方なくて
空腹がこわくなっていたけど、
本当の気持ちに沿うことで
嘘みたいに食への執着がなくなりました😭
それから毎日のように体重計に乗っていたのもやめて、
いつの間にかピークから8キロぐらいは
時間をかけて自然と痩せて！
それをキープしてる感じが数年続いたのですが、
この1年少々で更に5キロ近く痩せました。
足りていなかった栄養素を
補うようにしたので、
甘いものを欲しいと思うことが減ったり
体に無駄に溜め込まなくなったりしたんだと思います。
それまでは、
食事だけでなんとかなるはずだと
思っていたからサプリとかいらないって
思っていたけど！
ミネラルが土から激減している今、
カロリーはとれていても
栄養不足になることを知って、
体質だと思ってた異常な眠気も
関係するのかも？！と思い、
試しにミネラルを摂取すると
色々変化感じてびっくり！
私は、
植物性で70種類以上のミネラルが入っているdoTERRA社のものを選びましたが、
どうやって作られているのかとか、
どんな想いで作られているのかとかを知り、
自分の体に合いそうなものを試したらいいと思います♡
これを飲むと必ず痩せるとかは
思わないで欲しいけど！
体に聞いて食事することや
日常での小さな選択の積み重ね、
心の状態とか色々整っていくと
自分にちょうどいい体型になっていくんだと思います。
doTERRAについては
新しいインスタアカウントで
まとめているのでフォローして頂けると嬉しいです🥰
心の話はまた次回♡
幸せなパートナーシップを
育む秘訣をまとめた電子書籍を出版しました♡
全ての人間関係に応用できます！
Amazonでジャンル1位になりました♡
公式LINEはこちら♡
↓↓↓
