訳あって30代で実家に出戻り中🏠
人生の棚卸しのつもりが、家の片づけにどハマり。
「モノも思考も好きだけ残す」が
人生のテーマになりました笑
3児の母…ではなく叔母です
毎日のように押し寄せる姪たちと一緒に
保護猫ちゃんを迎えるべくコツコツ貯金中🐱
「今日も、もう1日
命を与えられたことに、感謝」
／
👂？
＼
いいえ、私、無宗教です。
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒
こんにちは、
実家の片付けに取り組む、かえるです🐸
突然ですが・・・
最近、
自分のことをちゃんと褒めてますか？😊
わたし、これ
全然できてなかったんですよね💦
できてないことばっかり見つけて、
「あれもできてへん」
「もっと頑張らな」
って、頭の中ずーっと反省会😂
でもある日、なんとなく読んだ本に
「鏡に向かって
『私は私に感謝してます』
って言ってみて」
って話を読んだんです。
最初は、
「いやいや、なんの儀式やねん🤣」
ってツッコミました笑
でもですね
な〜んか気になっちゃって
今日はそんな
「自分に感謝する話」をしてみます☺️
・自分を責めるクセに気づいた
・鏡に向かうとごまかせない
・理由まで伝えるとさらに変わる
・少しずつ自然にできるようになった
・自分の味方になる感覚が大事
■自分を責めるクセに気づいた
わたしって昔から、
「もっとちゃんとせな
」
が口ぐせみたいなところがあるんです😂
片づけでも、
仕事でも、
人間関係でも。
80点できてても、
20点のできてない部分ばっかり見るタイプ💦
完璧主義ってほどではないけど、
気づいたら自分に厳しくしてるんですよね。
実家に戻って生活変わってから、
ちょっと疲れちゃった時期があって。
その時ふと思ったんです。
「わたし、自分にありがとう全然言ってへんな…」
って🥲
毎日なんやかんや頑張ってるのにね。
起きて、ご飯食べて、悩みながらでも前進んでる。
それだけでも十分すごいことなんやけど
誰もそんなんじゃ褒めてくれない笑
■鏡に向かうとごまかせない
これね、ほんま不思議なんですけど…。
鏡見ながら言うと、自分から逃げられへんのですよ😂
最初、
「私は私に感謝してます」
って言った時。
めちゃくちゃ違和感ありました🤣
なんか照れるし、むずがゆいし。
「いや急にどうしたん自分」
ってなりました笑
でも、鏡って正直なんですよね。
疲れてる顔も、
無理してる顔も、
ちゃんと映る。
だからこそ、
「あ〜、ほんま頑張ってたんやな」
って気づけたりするんです😊
これ、
誰かに褒められるのとはまた違う感覚でした🌿
■理由まで伝えるとさらに変わる
それでね。
最近わたし、ただ感謝するだけじゃなくて
「なんで感謝してるのか」
理由も一緒に伝えるようにしてるんです☺️
「今日もちゃんと起きてえらい！」
とか、
「しんどかったのに頑張ってたな〜」
とか😊
最初は照れるんですけどね🤣
でも不思議と、
自分の表情がやわらかくなる感じがするんですよ✨
毎日同じ顔見てるはずやのに、
「あれ？今日なんか雰囲気良くない？？」
ってなるんです😂
この前なんて鏡見ながら、
「あれ？これ、私やんな？🤣」
って二度見しましたもん笑
(61日目にしてついに
)
いやほんま、
人って「かける言葉」で変わるんやな〜
ってびっくり🌿
自分に冷たい言葉ばっかりかけてたら、
そりゃ顔もしんどそうになるよね💦
だから最近は、
なるべく自分にも優しく話しかけるようにしてます☺️
■少しずつ自然にできるようになった
とはいえ最初からスラスラ言えたわけじゃなくて😂
むしろ最初は、
「なんか恥っず！」
ってなってました笑
でもね。
別にこれ、人に見せるわけでもないし、
誰かに発表するわけでもないじゃないですか😊
だから、
「まあちょっとやってみるか〜」
くらいの軽い感じで始めました🌿
そしたら少しずつ
自然にできるようになったんですよね✨
自分に優しくするのって
練習なんやと思います☺️
ずっと自分責めばっかりしてた人ほど、
最初は違和感あるんですよね💦
でも続けてると、
「あ、自分ってこんな言葉欲しかったんや」
って気づいたりする😊
それがなんか、じわ〜っと心に効くんです🌿
■自分の味方になる感覚が大事
結局これって、
自分を甘やかす話じゃないと思うんです😊
ちゃんと自分の味方になるってことなんですよね。
生きてたら、
うまくいかん日もあるし
人と比べて落ち込む日もある💦
でもそんな時
自分まで敵になったらしんどすぎる😂
だからせめて、
自分くらいは
自分を認めてあげたいなって思うようになりました🌿
「今日はちゃんと起きれた」
「ご飯食べた」
「悩みながらでも進んでる」
それだけでも十分すごい☺️
人生って案外、
小さい「よくやった」の
積み重ねなんかもしれへんなって思いますよ✨
さてさて。
鏡に向かって感謝するなんて、
最初はちょっと怪しい感じするかもしれません🤣
わたしもそう思ってました笑
ですが！
誰かに認めてもらう前に、
自分が自分を認めるって
すごく大事なんやなって最近感じてます🌿
毎日頑張ってるあなたへ。
ぜひ1回だけでも
鏡に向かって
「私は私に感謝してます」
って伝えてみてください🫴💚✨
(できれば理由付きで✨)
案外、
「あれ？今日ちょっといい顔してるやん😏？」
って、
自分にツッコミたくなる日が来るかもしれません🐸
