GWに風邪をひいたのが
思ったより辛かったので
免疫力アップするにはと🤔ｶﾝｶﾞｴﾀ
とりあえず寝る時間を
いっぱい確保することにした
ここんところ早けりゃ９時に
遅くても11:00には就寝してる
TVやらDRAMAあれこれの鑑賞の仕方も
改善しつつ…
✽✽✽✽✽✽✽✽✽
１㎏痩せたと思ったのに
足掻きながらも何故かもとに戻っちまった
今年は痩せないまま夏！かも
です
昨年
痩せて飲まなくなってしまい
１か月と２週間分程残ってました👇
また飲み始めました
最近は冷凍の温野菜を利用してます
👇生協のカタログに時々出るので
まとめ買い
サツマイモが入ってるからか
腹持ちが良いです
袋のままチンして
DIETに活用していこうかな
サツマイモ、ブロッコリー、アスパラ
それにベーコン
今週の朝活ストレッチ
➕
👇スキマ時間につらつらやってます
