＊こちらの記事は8/15にFBに投稿したものです。
10年程前、
わたしの人生がどん底状態になった時から、
幸せな人生を送るにはどうしたらよいかと
わたしの探究が始まりました。
心理療法を学ぶことにしたのも、
最初は自分の悩みや問題を解決して
幸せになるためでした。
それ以外にもNLPを勉強したり、
自己啓発の本などを読みまくったのも、
全て自分が幸せになるためで、
自分の人生を
自分で立て直したかったからでした。
そんな中、
『いいことを考えるといいことが起きる』という
引き寄せ的なこともやってみたのですが、
生来ネガティブな性格だったので、
いいことを考えようとしてもなかなか上手くいかず、
全く続きませんでした。
それに、現実の生活がつらくて悩んでいるのに、
無理やりいいことを
考えようとしなくてはならないなんて苦行ですし、
いいことを考えられない自分はダメな人間だと
ますます自分を責めるようになりました。
また、アファメーションも
今の自分と出来るだけ近いような文章を
考えて唱えてみても、
違和感があってやっぱり続きません。
そう、頭の中で『それって全然違う〜』と
自分で自分にツッコミを入れたり、
ダメ出ししたりしてしまうのです。
わたし＝ネガティブな人とレッテルを貼る友人もいて、
どうしたらポジティブな性格になれるんだろう？と
ずっと考え続けることになり、
人生はちっとも好転しません。
頑張れば頑張るほど上手くいかず、
ますますドツボにはまっていく…。
そうこうしているうちに、
去年からストレスクリアを学び始めて、
ずっと努力逆転の法則にはまっていたことを
知るのです。
そして、自分が今までしてきたことが
逆効果だったと腑に落ちてわかるようになり、
無理やりポジティブになろうとしなくても
自然と自己肯定感が上がり、
根拠のない自信が持てるようになったのでした。
