コーチングで自己肯定感を高める
メンタルコーチの
桐原みどり（きりはら みどり）です。
ストレスクリア、心理療法、
脳科学を使ったコーチングセッションを
提供しています。
意識と無意識の両方を使って
自己を統合していくことで
自己肯定感が高くなり、
自然体で目標を
達成できるようになります。
明日と明後日は朝から
ある講座に参加するので、
昼食用にパン屋さんで
パンを買いました。
この講座はお昼休みがないので、
10分間のトイレ休憩か講義中に
急いで食事をします。
だから、わたしはいつも
パンかゼリー飲料など
片手でカンタンに食べられるものを
持参しています。
（わたしはおにぎりが大好きなのですが
添加物の味が苦手なので
コンビニのおにぎりが食べられなくて
不便です。）
ダイエットをしているので、
パンを買うのは久しぶり。
で、パン屋さんでの支払いが、
わたしはこういうの
初めてなんだけど、
『777円！』と
トリプルセブン！
じゃーん。
ちょっと買い過ぎ？
あっ、2日分ですからね。
しかも今日は
12月7日 大安！
なんだかとっても
嬉しくなってきました。
以前のわたしは、
他の人が支払いが
ゾロ目だったと喜んで
Facebookなどに
投稿している人を見ると
「なんで、そんなことが嬉しいの？」と
思っていました。
本当にひねくれていて
感じが悪くて嫌なヤツです（笑）
それは、わたしは
やっぱり拗ねていたのと、
わたしには
深刻な悩みがいっぱいで、
そんなことを
喜んでいる場合じゃないという
被害者意識と
大きな幸せじゃないと
満足できないという
一発逆転思考
だったから。
いつも深刻に悩んでいるから
ますます余裕が無くなって、
自分で自分を
ますます不幸に
追いやっていたんですね。
自作自演って、
本当にタチが悪いです（汗）
生きていれば
思い通りにならなかったり、
大変なことやつまらないことも
あるのだから、
日常のちょっとした幸せを喜べたり
感謝できる方が楽しいし、
人生の苦しみが減って、
生きやすいです。
それに、自分の思い通りに
なったからといって、
幸せになれるとは
限らないんですよね。
後から考えてみると
あの時うまくいかなかったり、
思い通りにならなかったお陰で、
今の大きな幸せに
繫がったということは
よくあることです。
運がいいとかツイている人は素直で
小さな幸せを喜び、
自然と感謝もできるので、
ますます幸せになるのです。
こんなちょっとした
思考のクセのようなものは、
わざわざセッションを
受けたりしなくても
自分でいつも意識すれば
変わります！
意識と無意識の両方を
上手に使っていく。
そんなコーチングセッションを
提供しています。
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