こんにちは。森田きよえです。
今日は
膣括約筋
のお話です。
膣括約筋ってご存知ですか？
わたし、生理のことや膣トレ・膣ケアを知るまで知らなかったです( ;∀;)
骨盤底筋群という言葉は知っていたけれど。
膣トレって、この膣括約筋を鍛えるんだけど、
そもそも、
みなんさん、
自分のおまた触ったことありますか？
あ、
見たことありますか？
筋トレするのに、筋肉の場所がわからなかったら鍛える事はできなくて。
だって、どこに力を入れたらいいのかわからないから。
ちゃんと触って確かめて、筋トレ初めてくださいね。
ではでは、
今日の本題に入りますが、
筋肉って、
使ってないと衰えます
衰えるとどうなるか？
柔軟性がなくなり⤵️
血流が減り⤵️
どんどん冷える⤵️
ということは、
膣括約筋が衰えると、
膣が冷える⤵️
そうすると、
子宮が冷える⤵️
冷えると、
婦人科トラブルにつながる
これは避けたいですね
筋肉って、1回筋トレしたからって
つかない
じゃないですか。
特に膣括約筋は細く小さな筋肉だから、筋トレサボるとすぐ衰えます。
だから、毎日コツコツ筋トレすることが必要なんです。
余談ですが、
膣ケア
も同じ。
顔と一緒で、ケアしなければ、
当然
たるむし、くすむヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )
自分の大切なからだ
やればやっただけ応えてくれます
一緒にコツコツ鍛えていきましょ
見えないところだけど、
見えるところ以上に手をかけてあげましょうね
♥️提供中のサービスです♥️
