内側から若返り痩せるダイエット
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こんにちは、みどりです。
3連休の中日の昨日は急に仕事に
なりました。
片道2時間、車を運転した後は
立ち仕事。
脚の疲れを感じるなかで、
20時から、楽しみにしていた
「おうちレッスン」の
美脚セルフケアに参加しました。
50歳前後の1年半〜2年くらい、
ホットヨガに通っていたことが
あります。
楽しく通っていましたが、
コロナ禍の影響で閉店に
当時、購入したヨガマットを
引っ張り出してオンラインレッスン
リバーシブルで、色もデザインも
気に入って購入したことを
久々に思い出しました
私は立ち仕事も多く、立ち方の癖が
あるからか、
太ももの外側が張っています。
真っ直ぐな脚に憧れます
美脚セルフケア
足の指→指の間→足の裏→ふくらはぎ→
膝の裏→太もも→脚の付根
順番に優しくほぐしていきます。
片脚が終わると、とても軽くなって
いるのがはっきり分かります
レッスン後はとてもすっきり、
快適！
血流が良くなっている
左右の太さがかなり違う人も多いと
聞き、レッスン後に太ももを
測ってみました。
右：49cm
左：48cm
これからの変化を楽しみに
理想の真っ直ぐな脚を目指して
続けてみようと思っています
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
