内側から若返り痩せるダイエット
🌹激しい運動も厳しい食事制限もナシ！
🌹20代から万年ダイエッター→52歳で−14 Kg
体内年齢55歳→39歳をキープ
🌹体の内側から若返り痩せる習慣で
美味しく食べながら体型も人生も変わる
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こんにちは、みどりです。
皆さんは身体を動かすのは好きですか？
私は中学時代から部活で軟式テニス、
社会人になってからも公式テニスや
キックボクシングジムなど、運動が
好きだったのですが...。
40代で体重が一気に増えてからは、
■横断歩道を渡っている時に点滅しても
走れない...。
■駅では運動のために階段を使った方が
良いと分かっていても
常にエスカレーター...。
■電車ではかかとの上げ下ろしが
ダイエットになると聞いても
3日坊主...。
とにかく疲れるので動きたくなくなって
いました
健康面の変化
●筋力アップで疲れにくい
身体に！
しっかりバランス良く食べて、
筋肉を落とさずに痩せたせいか
疲れにくくなりました。
私が働くメーカーは6月～7月が
繁忙期で、忙しい毎日を送っています。
先週の土日は、担当するお得意先様の
大きなセール応援があり、
開店前～閉店後まで仕事！
常に立ちっぱなしで、休憩時間以外は
ずっと作業をしていました。
足は棒になりましたが、
家に帰ってご飯を食べて、お風呂に入って
ぐっすり寝ると、目覚ましをかけなくても
すっきり起床！
疲れていない
翌日も早く出勤して、閉店まで
しっかり仕事ができました。
月曜日も普段通り、すっきり起床！
若い頃のように元気です！！
以前は始業30分前にスタミナドリンクを
飲んでテンションを上げていたのが
嘘のようです！
●花粉症の症状が改善
20年くらい前から花粉症で、
目のかゆみと鼻水、くしゃみ、肌荒れ
皮膚科で薬をもらうか、症状が軽い時は
市販の薬を飲んでいました。
それが、
気付いたら2年間、症状が出ていません
色々な食べ物をバランスよく食べるように
なったことが改善につながり、
いつの間にか治まっていました
朝起きた時に目がベタベタで開かない、
鼻水がとまらない...。
仕事中のくしゃみと鼻水...。
ティッシュ箱が手放せない...。
このストレスから解放された
ことが嬉しい
私が痩せただけでなく
健康になった
『50代からの食べ痩せ
－14Ｋgを叶えた
楽々レンチンレシピ』を
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くださいね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
