太ったおばさんで終わりたくない！ダイエットで失敗し続けている女性の味方！しっかり食べてスルスル痩せる驚きメソッド/ゆうきやみどり
無理や我慢をしない食事でも、
体はちゃんと変わっていきます。
昨年の秋から、食事のサポートを
させていただいた50代のお客様が
いらっしゃいます。
体重が増えてから、
膝が痛む日があること。
コレステロール値が高いことが
悩みでした。
体重そのものよりも、
「このままで大丈夫なのか…」
という健康面への不安を強く感じて
いらっしゃいました。
サポートを始める前には、
食事を減らして1.5kg落としたばかりの
状態でした。
まず最初にお伝えしたのは
とてもシンプルなことです。
✅️ダイエットのために食事を
抜かない
✅️水分をしっかり摂る
✅️基本の食事の習慣を整える
(食べる順番とバランス)
仕事や家事をこなしながら、
毎日忙しく過ごされているお客様が
無理をしなくても続けられる方法を
一緒に考えてきました。
〜スタートから約2ヶ月後〜
血液検査で、コレステロール値が
正常値になっていました
3年続けて数値が上がり続け、
「そろそろお薬を使った方が
良いけれど、お薬も高いし、
どうしましょうか…」
とまで言われていたそうです。
それが今回は、
「お薬は必要ないですね」と
言われ、とても喜んでくださいました。
その報告を聞いた時、
私も本当に嬉しくて、胸がいっぱいに
なりました。
食べながら痩せて、健康になる。
そして、毎日の生活が少しずつ
楽になり、幸せを感じられる。
そんな方を、ひとりでも増やして
いきたい。
その想いが、あらためて強くなった
瞬間でした。
そして、
数字だけでなく、
表情までとても明るくなられて
いたことが、何より嬉しい変化でした。
『飲み過ぎ食べ過ぎリセット法』と
『忙しいアラフィフ女性の食べ痩せ
スタートガイド』を
LINEでプレゼントしています
無理なく続けられるポイントを
分かりやすくまとめています。
ぜひ受け取ってくださいね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
明日から仕事初め、という方も
多いのではないでしょうか。
みなさんはどんなお正月を過ごし
ましたか？
つい食べ過ぎてしまって
なんとなく体が重い…。
体重計に乗るのが怖い…。
そんなふうに感じている方も、
きっと少なくないですよね。
「今年こそ痩せる！」と決めたのに、
お正月に少し食べ過ぎたことで
不安になってしまうこと、
ありませんか？
でも大丈夫です！
食べ過ぎても、
すぐに脂肪になるわけでは
ありません。
お正月に増えた体重や、
体の重さ。
実はその多くは
「脂肪」ではなく、
水分や塩分、消化途中のものが
一時的に溜まっている状態。
だから、
焦って食事を減らしたり、
急に運動を頑張る必要はないんです。
やることはとってもシンプル！
✅️水分を、いつもより多めに
しっかり摂る
(白湯や水、ノンカフェインの飲み物が
おすすめ)
✅️お正月に不足しがちな、
ビタミンやミネラルを摂る
(野菜、海藻、きのこを1品プラスする)
✅️睡眠時間をしっかり取る
(7時間を目安に！寝ることもダイエットに
つながります)
たったこれだけで、数日で
「重さ」や「むくみ」が抜けていきます。
ぜひやってみてくださいね。
「食べ過ぎたら終わり」ではありません。
「食べ過ぎた後は、食べないで頑張る」でも
ありません！！
今年は、
自分の体と上手に付き合いながら
無理なく続けていきましょう。
最期まで読んでいただき
ありがとうございます。
あけましておめでとうございます
2026年がはじまりましたね
皆さんは、新年を迎えて抱負や
目標はありますか？
私は昨年、
仕事と並行して母のサポートが必要な
時期があり、目の前のことで精一杯な
日もありました。
それでも、
そんな時ほど
自分の体調や食事の大切さを
改めて感じる一年でした。
そして、忙しい中でも
お客様の食事のサポート、
カウンセリングは変わらず
続けてきました。
見た目もサイズも大きく変わった方、
健康診断の数値が大きく改善し、
お薬が不要になった方もいて、
私自身も本当に本当に嬉しくて
一緒に嬉し泣きしてしまうような
報告をたくさんいただきました。
今年は
無理をしすぎず、
お一人おひとりと、より丁寧に
向き合う一年に。
そして、
自分の時間も大切にしながら
過ごしていきたいと思っています。
本年もどうぞよろしく
お願いいたします🍀
最期まで読んでいただき
ありがとうございます。
