七夕に朝ウォーキング90日連続達成

５０代からマイルで自由に旅する
大人女子のためのマイル講座

元駐在妻　金田みどりです
４ヶ月で１０万マイルを貯める！挑戦中！

はじめての方は➝♬

【七夕に朝ウォーキング連続90日達成】

朝ウォーキング連続記録更新中

おはようございます！

マイルインストラクターの金田みどりです。

3月20日の春分の日からはじめた

朝ウォーキング

7月7日七夕の今日

連続90日を達成しました！

パチパチパチパチ

梅雨に入り雨もあるし

先週末は外泊していて

昨日は大雨で

目の前の90日目がなかなか

達成できなかった。

この連続というのは

自分の都合で休まないこと

という定義です。

雨でも小雨なら行く(傘さして)

曜日を決めない、とにかく行く

その日のスケジュールがタイトでも

前倒しして行く

など、自分なりのルールを決めまして

続けることができました。

この90日で私も随分変化しました。

ウォーキングはじめたときは

マイルインストラクターと

名乗っていなかった！笑

それが今では

マイル講座を開催するまでになった！

ちょうど時期的に

緊急事態宣言が出て

おこもり状態になったときで

気持ち的にも体的にも

うつうつとしていたけど

毎朝のウォーキングで

私はほんとに救われた！

毎朝氏神さまにお参りするというのも

徳をつんでるようで

とっても気持ちがよかったし

氏神さまのところにいる

かわいい黒猫ちゃんとも

仲良しになったし

(今日は会えなかった)

早起きして体を動かして

帰ってからのシャワーのあとの爽快感が

それはもうめっちゃ気持ちいい！！

何より朝の時間を有効に使うと

1日が効率よく回りだす！

5.3キロ、約1時間15分

歩いているときは私だけの時間

好きな音楽聴いたり

You Tubeで誘導瞑想の動画を

聴きながら歩いていると

ほんとに頭がスッキリするんだよね。

普段どれだけ思考が優位になってるか

よーくわかったよ。

90日続いたから次は120日？

とりあえず、10日ずつかぞえて

コツコツと貯めていきます。

そう、マイルと同じね。

コツコツ大事。

今日もありがとうございます。

このお茶会は、マイルに対するハードルが

グッと下がります。

第２回目も募集開始しました。

残席2名様になりました

「マイルで夢見て旅を語るお茶会」募集

日時　　　　　７月２１日（火）　　
　　　　　　　　10:30〜11:30
開催場所　　　ZOOMにて　
　　　　　　　　お申込みいただいた方に
　　　　　　　　IDをお知らせします。

会費　　　　　無料

定員　　　　　~~５名さま~~→~~残席４名さま~~
残席2名さま
＊ただし、会終了後感想をいただける方