はいっ！
火曜日のマッチョブログ更新
火曜日の今日は得意先の某寮の退去清掃🧹
とりあえず名四経由で現場に向かう
この色見ると
秋を感じる🍂
で
今日の現場は
退去すれば依頼が来るんだけど・・・
今日はハマり現場
汚れがヤバいっ😱
これ見た時点で
今日中に終わらせれるけど
それやったらジムに行けなくなると・・
それにエアコン分解洗浄も
エアコンはこんな感じ
まぁーここまで汚れてたら分解洗浄するわな
それにこう言った物も
いやー汚れが酷い
けど
出来るとこまでやる
器具等々は洗浄すればこんな感じになって
エアコンもバッチリ
問題はユニット
プロの仕事しますよ
ほら🥹
ピッカピカの
チッカチカに
なったでしょ👍
集中力切らさずに
頑張ったけど・・・
もうここまでやったら
集中力切れたし
これ以上やったら
ジムに行けなくなるんで
キリの良いとこで辞めた
日曜日に入れるんで
続きやりますわ
結局18時前に終わって
とりあえず帰社
片付けと明日の準備だけやって
相変わらず19時半過ぎたけど
先週木曜日以来のジムに入りました
スパーを終えた健太のミットやって
その後は翔太
翔太のミット後は内部的な事やってたら
時間は21時
今日は２人のミットだけ
まぁーそんな事も・・・
多々あります😱💦笑
けど
懸垂やりますよ
今日でなんだかんだ
５２日目！
継続は力なり💪
目標持ってやれば
継続出来る
そんな事で【12回3セット】を
先週チャレンジしたけど玉砕
て言う事はそこまでの筋肉が付いてない
じゃぁー筋肉付けるには
回数がダメならセットを増やす
未知の領域に入ろう
なので今日は
11回4セットやりました👍
動画でどうぞ😘
俺と一緒にやってるのは翔太
継続してやってる
俺と翔太の背筋をどうぞ
約１ヶ月前に背筋撮ったんで
今日撮って見た
これ約１ヶ月前に撮った写真
明らかに成長してる
俺の背筋
てか翔太も撮った背筋デカい
体は疲れてるけど
妥協しない
前進あるのみ👍
頑張れ俺！
で
22時前にジムを出たけど
気温低っ🥶
９度しかないじゃない😱
なんだかんだ気温が下がって
寒くなってくるな
で
22時過ぎに帰って来て
晩飯TIME
そんな感じで
明日も頑張らねば
でわでわ
火曜日のマッチョブログは
この辺でドロン
明日も
週の真ん中
水曜日も
今日に感謝して
元気💪に
HAPPY😆に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
