はいっ！
今日からのマッチョブログは
15年目に突入
2026年11月10日になれば
マッチョブログ１５年に達する
目標の１５年毎日更新に向かって
後３５６日毎日更新しますよ
笑
笑で
今日はバッチリ朝から仕事
永ちゃんライブで土日月と
３日間も休んでしまったから
しっかり仕事したけど・・・
詰め過ぎたわ
昼飯もこんな時間
仕事終わったのもこんな時間
もうちょっと減らして明日に回しても
良かったような気がする😅笑
笑まぁーでも
予定の現場は全て終わらせれたんで
結果オーライ👍
で
金曜日からジム休んでたんで
遅くなったけど・・・
いつも通りの生活で
仕事からのジム
ジム入った時間は19時半過ぎてた事もあって
夜の落ち着いてた
そんな今日でも
トレーナー業はやりますよ
ちゃんとiPadセットして
ブログのネタ作りも忘れずに
笑
土日としっかり飲んだけど
生打ちボディーは健在ですよ
笑
笑トレーナー業が終われば
やはりやる事は一つ👆
そぉーです
懸垂💪
中４日で
懸垂やり始めて今日がナントっ❗️
５０日目！！
継続は力なり❗️
20回３セットの目標があるんで
必ずやり遂げる
そんな事で今日は
３セット分の動画を
まとめてどうぞ
全下ろし１１回は今日で確か６日目かな
そろそろ１２回にって感じなんだけど
結局キツいかも
まぁーでも
やって行かなきゃだし
前進あるのみ👍
とりあえず明日から
１２回３セット出来るか
やって行きたいと思います
全体的に良い感じになって来た
我が肉体😎笑
そんな事で
ジム行けば大体帰宅は22時
笑
笑そして晩飯TIME
これで明日も頑張れるぜっ
そうそう
永ちゃんドームのYouTubeも作らなきゃなんだけど
とりあえず今日一本上げた
近日中に２本目上げる予定
頑張って作ります😎笑
そんなこんなで
今日のマッチョブログはここでドロン
でわでわ
明日も
週の真ん中
水曜日も
今日に
感謝して
元気💪に
HAPPY😆に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
ーー