はいっ！
今日はちゃんと
夜のマッチョブログ更新😎笑
いやーー
昨日も更新しようと思ってはいたけど・・・
まぁ〜１日一回の目標達してるから
まっいっかと
笑
笑十数年毎日ブログ更新してれば
そんな時もありますよ
笑
笑とりあえず昨日もちゃんとジム行きましたよ
毎回ブログの為にジムで写真撮ってる
けど昨日は夜ブログ無し😓笑
因みに昨日の晩飯も
笑
笑
まぁ〜そんな感じで今日も朝から元気ブリモリ💪
仕事行って来たけど・・・
シャバダバ過ぎた
今日一発目は豊山町
いつも通り名二環を爆走
楠インターで降りて
現場に向かう
現場から撮った写真
Ｅー天気☀️だ👍
豊山町の現場が13時半前に終わって
そのまま小牧市に
14時からだったけど
５分ほど遅れた
小牧の現場が16時40分過ぎに終わって
今日最後の現場
大府市なんだけど
時間的に混むから
名古屋高速爆走で
で行って・・・
現場が終われば既に
外は夕暮れ
で
その後は速攻事務所に帰って
道具の片付け等々やって
相変わらず早く行けないけど
金曜日のジムに
19時半過ぎてたけど
ジムに着いたら勇翔がスパーしてて
会長が見ててくれたけど
3ラウンド目から変わって
アドバイス送る
スパー後は速攻着替えて
勇翔のミット
ここまではiPadセットして無かったから
写真はないけど
勇翔のミット後は鋭人がテルとスパー
鋭人にしたら申し分無い程のパートナー
もちろんテルと互角なんて事は無理だけど
いまやらなきゃ行けない事をしっかりやるだけ
そして試合に勝つ
勇翔も
鋭人も
10月5日
必勝🇯🇵だ！！！
で
鋭人もスパー後はミットやって
今日の俺もここでトレーナー業終了
今日は体もクタクタだったけど
昨日も疲れて懸垂やらずに帰った
だから今日はやらなきゃって事で・・・
全下ろし懸垂💪
目標の12回目指して
頑張りました❗️
結構ギリギリだけど
なんとか12回クリア👍
因みにこの撮影者は知賀竜一💦
アップはいらんっちゅーーーの😱笑
１セットじゃーダメ
だからしんどかったけど😓
２セット目
２セット目の撮影者はテルのび太😵💫笑
正直今日はキツいし
12回出来ないと思ってたけど
なんとか２セットやり切った
流石ナルシスト🤣
てか
のび太の懸垂もやってるんで
今日は特別にアップ😘笑
半分下ろしでやってるけど
とりあえずこのやり方でのび太も目標20回だ
懸垂やり始めて
今日は16日目・・・かな
胸筋もだけど・・・
肩周りの筋肉大きくなって来た気がするわ
継続は力なり💪
そんな事で明日
土曜日も懸垂やりますよ
13回目標で❗️❗️❗️
結構キツいかもだけど・・・
頑張ろっと💪🔥🔥
そんな事で今日も帰宅は22時前
そして晩飯TIME
今日は昼飯も食べる時間無かったんで
晩飯【肉🥩】は
サイコーだぜ😎
そんな事で明日は
週末土曜日
そんな明日は
午前と夕方現調
なのでそれ以外の時間は
事務処理ってか・・・
先ずは今日やれて無い
報告書だな！
今日の報告書は
１時間以上掛かる
頑張ろっと
そんな事で
明日土曜日も仕事後は
ジムでハッスルマッスル
頑張りマッスル😎笑
でわでわ
今日のマッチョブログはこの辺でdドロンだな
明日も
週末土曜日も
今日に
感謝して
元気💪に
HAPPY😆に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
