さっ！
今日も仕事とジム分けての更新
今日はシャバダバでジム入り・・・
19時半過ぎ😱💦💦
ある程度遅かろうがジム行く事に意味がある
ジム到着後はちょっと会長と話して
そのままトレーナー業に
今日は動画撮ってないから
写真は無いけど
笑
笑来月試合がある
鋭人のミットからスタートして
勇翔
竜一翔太
竜一翔太なんとか４人のミットは持てた
その時点で時間はジム終了時刻
２１時に🕛
けど
ここからが俺の時間
そぉーです！
ジム行けば毎日でもやってる懸垂💪
昨日とりあえず目標だった
20回行けたんで
今日からは
違うやり方の懸垂
それがこちら😎
親指は握らず順手で懸垂なんだけど
バーを顎に持って来るのと
バーを後ろ側に持ってく
バック懸垂
腕はなるべくしっかり下ろす
これマジでキツいわ🥶
けど
20回やれて無かったら
この懸垂を10回出来なかったと思う
人間は歳を食えば退化してくけど
それに逆らう事も出来る
進化し続けますよ
何もやらなければ
もちろん筋肉も落ちるし
持久力も落ちる
けど
日々の繰り返しで
止まってた筋肉を
活動させて更なる
肉体を作り上げる
コレぞ
ナルシストです😍笑
そんな事でこの懸垂も
もっちのろんろん２セットやったけど・・・
俺がやる事によって
選手もやる羽目になってる🤣🤣🤣
今日はテルと
翔太
懸垂もちゃんとやれば
広背筋も付くし
パンチ力に行きて来ると思う
まぁー後は
ナルシストになれば完璧だ😍
マジか⁉︎🤣🤣🤣🤣🤣爆
因みにこの懸垂も目標回数設定は
20回っ！！！
頑張ろっと💪🔥🔥
まぁー
そんな事で明日は週の後半戦が始まる
木曜日！
もっちのろんろん仕事だけど
午後からは結構バタバタしそうだ
頑張るしか無い
そんなこんなで
晩飯食べて寝ますわ
でわでわ
明日も
週の後半戦
木曜日も
今日に
感謝して
元気💪に
HAPPY😆に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
