一泊二日のプチ旅行はホントキツいなぁ～
出張でもそうだけど・・・
二泊三日くらいが丁度いいわ
そんな事で
今日は１９時前に帰宅です
そして
晩飯は親の店に・・・
旅行お疲れ様のプロテイン
やっぱ
《生》はうみゃ～でぇ～
プロテイン
のつまみは・・・これ
ホッケの刺身と・・・
鶏チャン
なんか
微妙に腹も減ってなかったし・・・(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
マジ・・・
(爆)はい
マジです
このくらいで丁度良かったけど・・・
げっ
帰って来て風呂入って《体重》計ったら・・・(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
久々に７０kgオーバー
やっぱり・・・
ある程度
予測はしてたからいいんだけど・・・
ジムは月曜日まで休みだけど体重調整しなきゃ
(爆)よぉ～し
そんな事気にしてたら飲めないぜっ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
(笑)んじゃ～
飲みますかっ
ステロイドをヽ(^o^)丿
でも
明日から仕事だしテキトーに飲んで寝マッスルぅ～
ｸﾞｩ～ｸﾞｩ～
(笑)でわ
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