土曜日の今日はジムが２０時までなんでいつもより３０分早く行って来たぜぇ～
着いた時間は１８時半
竹原が居る時間だったけど・・・
まだ
来てなかった(*_*;
んで
１９時前に竹原到着
てか
時間ないぞぉ～
土曜日は昼間の方が多いらしく夜は少なかったですわ
まぁ～
今日は終わる時間も早いし早川と竹原のミットで終了
筋肉崩壊は昨日してるから今日はなしっ
で
２０時まえにシャワーを浴びて出て来たら・・・
竹原が・・・
『大切な事忘れてますよぉ～』って
俺
『大丈夫
ちゃんと分かってるから』となんの事かと申しますと・・・
練習最後にやる《首》＆《下半身（腰）》のトレーニング
時間もなかったけどちゃんとこなして来ましたっ
継続は《力》なり・・・
ですなっ
で
２０時過ぎに自宅へ帰って来て今日の晩飯へ
今日の晩飯は・・・
これ
松阪牛
（写真撮るの忘れたんでラベルだけ(*_*;
）モモ、バラすき焼き用だけど《Ａ４ランク》の高級品
すき焼きにするには勿体無いからホットプレートで焼き焼きしちゃいました＼(^^ )／
旨かったぁ～＼(^^ )／
プロテインも進みました
(爆)さぁ～
明日は日曜日でジムは休みだけど・・・
朝から普通に仕事です(>o<)
明日は明日の風が吹く
明日も頑張って仕事して来まぁ～す
でわ
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