MIDORIGYM ﾏｯﾁｮﾄﾚｰﾅｰｵﾌｨｼｬﾙﾌﾞﾛｸﾞ
はいっ！
土曜日のマッチョブログ更新TIME
土曜日の今日は某アパートのゴミ回収
これ前々から不法投棄が収まらない場所
数ヶ月も同じ事やってるし
片付ければまた捨てられる
ここのアパートは全て国外の人が住んでる
一向に分別する事が出来ない人ばかり
いい加減にしろ
お前らが捨てるから役所から
管理会社に連絡入って
いくら仕事とは言え
毎回毎回繰り返してるだけで
ほんとどうにもならないし
管理会社に対策しましょーって言っても
なかなか動いてくれない
今回も全ての空き缶にペットボトル
阻止travel分別
今回も全てのゴミを無くした
けど時間経てば間違い無く
また捨てられて溜まる
だから勝手に虎ロープ引いて
カモフラージュの
駐車場作った！
更に空いたスペースに
捨てられないようにも対策！
これで捨てるような奴らがいれな
もう人としてアカンやろ
どっちにしても様子見るしか無い
で
その後はフェンスの補修
簡易的だけどね
んでもって
今日の現場は終了して
何故か土曜日は
大概落ち着いてる
けど今日はミットやらずに
とにかくシャドー🥊
しかもワンツーのみ
基本です
大体ワンツー打つけどしっかり腰が回せて無い
たださえ実戦では相手も動いてるし完全に腰を回して
ストレートを打つのはなかなか打てないと思う
だからこそシャドーではしっかり腰を回して打たせる
重心の持って行き方もあるし
バランスもしっかり保たなきゃ
しっかり腰が入ったストレートは打てないと思う
今日来てた選手は翔太だったけど
ミット持ってても良いパンチは
打つんだけど重みが無いから
拳に体重がしっかり乗って無い
けど今日のシャドーで重心移動も
分かってくれたんで来週からの
ミットは重みを感じさせて
くれると思いますわ
で
土曜日のジムは20時で終了
その後は中一日の懸垂
一日置きで今後も続けて行く予定だ
そんな事で今日はしっかり
全下ろし懸垂１２回
もちろん２セット！
てか懸垂を継続して
やってる事もあって
胸筋もしっかり付いてきてる
ジムで胸筋測ったら
１０７cm
おぉーーー三桁行ってんじゃん
数年前にベンチやってる時も
１００cmオーバーしてたけど
肩痛めて枯やって無くて
９８cmくらいまで
筋肉衰えてた
けど
懸垂やり始めて
我が肉体も復活
とりあえず今後も
できるなら一日置きで続けて行きます
さっ
明日は日曜日だ
けど
俺はいつも通り仕事でスタート
頑張ろっと
でわでわ
今日のマッチョブログはこの辺でドロン
明日も
日曜日も
今日に
感謝して
元気💪に
HAPPY😁に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
さっ！
元気なんで
夜のマッチョブログ更新だな😎
今日は仕事終わって
その後は同ホテルで行われた懇親会
まぁー
ブログに写真は大切だけど
気にせず行こう
笑
17時45分から行われた
元請けさんの懇親会
今回は企業の交流を兼ねて
うちの従業員も参加させて
食べ飲みしながら
いろいろ話もさせてもらって
19時30分頃に修了
さぁーーーどうする
ウチの従業員は仕事上車で来たから
アルコール抜き
だから先に帰ってしまった
一緒に名駅の顧客の所に
飲みに行こうと
思ってたけど
とりあえず一人で10分ほど歩いて行って来た
まだ20時前だったけど
けど
せっかく行ったんで
プロテイン
２杯だけ飲んで
次の顧客のとこに顔出そうと
思ったけど・・・
流石に一人飲みで
行くのやめて
電車に🚃
金山で降りて
名港線に乗り換えて
東海通駅に
今年で店を閉めてしまう
花門行って来た！
ここで花門レディーを
今まで何に片腕で
何人持ち上げて来ただろうか
店を閉めてしまう年内に
後何回来れるかも分からずんで
今日居た花門レディーを
久々に持ち上げて来た
先ずは肉体チェック笑
ウンウン😆
大丈夫
その筋肉健在なら
片腕で持ち上げてるよ笑
そんなこんなで
今日居た花門レディー3人と
数年前にラウンドガールを
やってくれた子を持ち上げて
今日に任務終了笑
何が任務か知らんけど🤣🤣🤣
で
23時に店を出て帰る
地下鉄からの
ＪＲ🚃
最終では無いけど
まぁー
日は変わってしまうけど
今日も一日充実できたって事でヨシとしよう
そんなこんなで
明日土曜日も朝から仕事なんで
でわでわ
明日
週末土曜日も
今日に
感謝して
元気💪に
HAPPY😁に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
はいっ！
今日は夕方のマッチョブログ更新
金曜日の今日も
もっちのろんろん朝からお仕事です
今日は朝から
Ｅー天気☀️
バリバリの矢沢晴れ☀️
で
伝馬町で作業した後は
中川区に移動
ここで午前中の作業が終わって
大府市で２件
清掃だけど🧹
次の現場行く前に昼飯TIME
今日はココ
手軽に早く食べれる
どんどん庵！
サクッと食べて
今日最後の現場行って
終わったら速攻帰社
報告書等々速攻でやって
終わったら直ぐに帰宅
とりあえずシャワー浴びて🚿
スーツに着替えて
て言うのも
仕事後は年一回の元請けさん総会＆懇親会があるんで
いま電車の中でブログ更新してる感
もうすぐ金山だし
もうちょいで名駅着くんで
夕方のマッチョブログはこの辺でドロン
でわでわ
金曜日の
夕方も
夜も
元気💪に
HAPPY😁に
ヨロシクっ😎
でわ
さっ！
木曜日のマッチョブログ更新
そんな木曜日の今日は定期仕事で
瑞穂区からの・・・
千種区行ってその後は
スポット現場で岡崎市に移動
昼飯食べて無かったし
あまり時間も無いんで
岡崎市で見つけた
スーパーで購入
岡崎市のスポット現場は２件
16時過ぎに終わって事務所に戻る
まぁー帰社してからは
いつも通りやる事やって
昨日行けなかったジムにGOGO
結局ジム入りは19時半前で
やっぱなかなか早く行け無いのが現実
まぁ〜それはしゃーない
仕事してるんだし
で
今日のミットは健太だけで終わったけど
その後はハリマオ宮﨑
と
女子プロを目指して頑張ってるカホちゃんの
ディフェンス練習でスティック使ってやった
ミットも
ディフェンス練習も
iPadセットしてないから
写真は無し
まぁーセットしない時は多々あるし
それはそれでオッケーって言う事に
しときましょーーー笑
てか
懸垂なんだけど
俺的日程で行くと明日実施
けど明日は
年一回行われる
元請けさんの総会＆懇親会
それに出席するんで
明日はジムに行けない
仕事が絡めばそれはそれで
しゃーない
で
中一日で懸垂
誰も居なくなったジムで
一人孤独にやる村上
笑
先ずは11回を確実にって
この前書いたけど・・・
中一日は意外と
体が動くんで
今日は12回２セットやり切った👍
中２日より
中１日の方が
筋肉的に動く
知らんけど🤣🤣😂
てか
懸垂Onlyでしっかり
胸筋も復活して来たんとちゃうか👍笑
ウンウン良い事だ😆笑
で
デザート🍨TIME
そんな事で明日も頑張って行きますか
総会も午後からあるんで
頑張って仕事終わらせなきゃだな
頑張れ俺❗️
でわでわ
木曜日のマッチョブログはこの辺でドロン
明日も
金曜日も
今日に
感謝して
元気💪に
HAPPY😁に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
さっ！
週の真ん中水曜日の
マッチョブログ更新しよっと
そんな水曜日の今日一発目は金山で作業
反対車線事故で大渋滞してた
俺が行く方はスムーズに流れて
予定通りの時間で金山到着
午前中某ホテルで作業して
午後開始の時間にちょっとだけ余裕があったから
今日はここで昼飯TIME
久々に入ったすき家！
ちょうど時間も昼時で店内満席😱
ちょっと待ってから
テーブル席に座って
タブレットで注文
ここで食べるのはほぼ決まってて
ねぎ玉牛丼
てか
やっちまった🥶
ネギの上に乗せた卵🥚が落ちた😱
あ〜ぁ
まさか滑り落ちてくとは😓
ねぎ玉牛丼で頼んだけど
ねぎ牛丼になってしまった
まぁーそんな事もあるか
同じ経験した人も多分
多々居るんじゃ無いかと
笑
で
午後からは
今日の現場は終了
17時過ぎに帰社して
片付けからの明日の準備やって
その後は仕事の事じゃなく
来月表敬訪問するにあたって
提出する書類作成
提出期限が20日なんで
時間ある時にやって行かないと
時間無くなるんで
てか
今日も普通にジムには行く予定してたけど
書類を今日中に終わらしたかったんで
ジムに連絡入れて今日はトレーナー業お休みです
なんだかんだ結局終わったのは
20時半過ぎ😱
ジム行ってたら
ひょっとして明々後日
ちょこちょこやってたら
時間だけ掛かる
まぁー
とりあえず今日で一通り終わらせたんで
結果オーライ
で
仕事の事はもうやらずにして帰宅
帰宅後はもっちのろんろん
晩飯TIME🦴
フライパン🍳で焼いて
つけタレにはしっかり一味入れて
美味しく頂いた
まぁー
今日はこんな事で
ジムネタも無いんで
水曜日のマッチョブログはこの辺で終わりっ
でわでわ
明日も
週の後半戦
木曜日も
今日に
感謝して
元気💪に
HAPPY😁に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
はいっ！
相変わらず夜のマッチョブログ更新遅いけど
更新しマッスル
とりあえず今日は新栄町で作業終
矢沢仲間のお店で昼飯食べて
昼間のブログ！
その後はウチの従業員が東海市で
作業してるから合流する予定だったけど
『一人で大丈夫です』って連絡来たから
東海市行くの辞めて
そのまま帰社した
よく出来た従業員だ🥹
帰社後はいつも通り
やる事やって
今週一発目のジム
連休明けもあってか
19時過ぎでも結構活気ある感じだった
で
俺は健太のミットから
トレーナー業スタートして
先月ぁら復帰した森川祐輝のミットやって
最後は翔太のミットで時間終了
全て終わった後は
中２日の懸垂💪
けど
マジ回数の壁にぶち当たってる
とりあえず今は12回をキッチリって事で
今日もやったけど・・・
とりあえず１セット目
なんとか12回やれたけど
２セット目はインターバル短縮して
今日は５分でやったけど・・・
かなりキツいわ
こりゃー当分２０回はまだ先になるな😭
ただ継続は力なり
目標を目標で終わらせない
来年になっても良いから
全下ろし懸垂２０回を目標に
頑張りますよ
そんな事で
懸垂後はシャワー浴びて🚿
22時前に帰宅
ちょっと休憩してから
晩飯TIME🦴
とりあえず今日年一回の
健康診断も終わったし
結果が届くまではいつも通り
プロテインは飲みますわ
数値が現状維持なら
まぁーオッケー🙆♂️
けど
数値がよく無かったら
また休肝日作るしか無い
まぁー大丈夫でしょー
笑
そんな事で
無事今日も夜ブログ更新できたし
明日も朝から仕事なんでそろそろ寝る
でわでわ
明日も
週の真ん中
水曜日も
今日に
感謝して
元気💪に
HAPPY😁に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
はいっ！
今日は昼間のマッチョブログ更新
そんな火曜日の今日は朝イチで年一回の
健康診断☝︎
一発目の現場金山
12時過ぎに作業を終えて
次は新栄町
13時からだったけど
ちょっと早く着いたんで
車を止めて待機
13時から30分ほどで作業終了
昼飯どうする
あっ！
新栄町かー👆
あそこ直ぐそこじゃん👆
どうせ駐車場に車止めてるし
打ち切り料金だし
そんな事で現場から徒歩🚶１分で到着
そう
永ちゃん仲間がやってるお店
くうかい！
因みにランチメニュー
笑
同じビルの４階には
永ちゃんBAR
Ｅ’もある
で
大盛りで😘笑
てか
ここ店主小森君は先日TBSの
マツコの知らない世界に出演
YAZAWAごはんで今日行ったお店も紹介されてた
マッチョブログでも紹介しときますわ
中華ダイニング
くうかい
新栄町に来たら是非寄って見て下さい
ランチもやってるんで
そんなこんなでも久々に小森くんにも会えたし
美味しい昼飯も食べれたんで
とりあえずウチの従業員が居る
東海市で合流する予定
でわでわ
火曜日の
午後も
夕方も
夜も
元気💪に
HAPPY😁に
４６４９😎
でわ
さぁー
夜のマッチョブロ更新しますか😎
今月は偶数月なんで基本１回
なので夜業務は今日だけ
18時半にウチの従業員が来て
祝日だから道は空いてると思いきや
平日と変わらずで・・・
ちょっと想定外
まぁーそれでも30分ほどで現場到着
今月も異常なく
スムーズに終われた
そこからはやはり報告書
報告書が打ち終われば
メールで送って
今日の業務は完全終了
で
23時前に帰宅して
先ずは今日もお疲れ様の
プロテイン
飲んでから
風呂入って23時過ぎから
晩飯TIME
絶対健康に悪い生活だ🥶笑
てか
今日はトンカツ🐖
まぁー明日が健康診断だからって
食事や飲み物変えてたら
それは作られた数値
そうじゃなくて・・・
普段の食生活で
て言いながら昼飯は蕎麦にしたけど
何か👂？？？爆
まぁー俺も若く無いから
多少なりとも考えなきゃって感じですわ
笑
てか
明日は明日でなんだかんだ
シャバダバな予感😨
だから朝一で健康診断受けて
10時から金山で作業入ってるし
その後は新栄町
そして東海市
頑張らねば💪
で
夜はいつも通りジムには行きますんで・・・
そこんとこヨロシクっ😎
でわでわ
夜のマッチョブログはこの辺で終わりっ
今日も一日ご苦労様でした😆
明日も
火曜日も
今日に
感謝して
元気💪に
HAPPY😁に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
はいっ！
とりあえず日曜日の
マッチョブログ更新
今日10月13日月曜日は
祝日㊗️
スポーツの日🥊
けど
俺は仕事の日🥲
まぁー
土曜日でも
日曜日でも
祝日でも
何も変わらない
基本仕事が中心
まぁー平日より道は空いてて
スムーズに到着
そんな今日は
伏見で４件
大府市で１件
緑区で１件
そして夜は日進市で仕事
とりあえず
伏見の現場を終えて
大府市の現場行く前にちょっと
ドンキ寄って買い物
しかし今日は朝から
Ｅー天気☀️
最近曇りや雨が多かったんで
なんか久々の矢沢晴れ☀️か笑
で
有松の蕎麦屋で昼飯食べて
緑区の現場16時過ぎから入って
１時間ほどで作業終えて一旦
事務所に戻る
明日の準備等々やって事務処理
そんな事で
今日は夜も仕事なんで
18時半前には事務所出て
帰りは22時までには帰りたいなと
頑張ろっと💪
意外と
でわでわ
祝日の
夕方も
夜も
元気💪に
HAPPY😁に
４６４９😎
でわ
はいっ！
10月12日
日曜日のマッチョブログ更新😎
日曜日かー・・・
何も変わらない
いつも通り朝から仕事
まぁー定期仕事なんだけど
そんな今日は豊明市の現場枯スタート
緑区の後は栄方面に向かうんだけど
やっちまった😱
豊明市の現場で
入館証
なので
想定外
まぁー返すの忘れたのが悪いわ😓
で
入館証戻して
入館表に記入して
金山抜ける前までは
普通に走れてたんだけど・・・
大須辺りから急に混み出して
チョロチョロしか動かなくなった
まぁー日曜日だし
今日は車が多いんだなって思ってて
けど
実際は違った
原因は栄パルコ前から
マジかよーーー😭
ネットで
栄通行止めってググッたら
あーーーーー
今日だけじゃ無く
10月5日もだったけど・・・
10月26日も
11月2日も
まぁー
その日は栄方面行かないから良いけど
笑
てか
結局住吉に行きたかったけど
栄抜けて行けないから
ちょっと回ってなんとか到着
当初の予定は
住吉着いて車止めて
昼飯食べてから
作業に入ろうかと思ってたけど
とんでも無かった
予定より
30分以上到着が遅れたから
結局昼飯食べる時間も無くなって
住吉到着後そのまま作業に
結局15時過ぎに終わって
コンビニかスーパーかどっかで
おにぎり🍙でも買うかって
思ったけど・・・
今日は日曜日でジムも無いから
まぁー食べなくても良いやってなって
そのまま帰社した
まぁー
今日はちゃっちゃとやる事だけやって
18時には帰宅
そして早めの晩飯TIME
でもって
食べた後はソファーで１時間くらい寝てた
たまにはダラダラしても良か笑
さっ
明日から新しい１週間が始まるけど
世間は３連休最終日
そう明日月曜日は祝日㊗️
スポーツの日！
まぁー祝日だろうが関係無いし
明日は祝日だからあえて夜も仕事にした
祝日でジムも休みだから丁度良い
そんな事で日曜日の
マッチョブログはこの辺で終わろっと
明日も
来週も
月曜日も
今日に
感謝して
元気💪に
HAPPY😁に
頑張って行きましょーー💪🔥🔥
でわ
大府市
