こんにちは、みどりです。
夏も近づいてきましたね。
かわいい水着、着たいですよね
数年前、わたしはとてもじゃないですが、人様に見せられるような体ではなかったので、
海に言っても水着を着ないか、
水着を着た上からTシャツを着ていました。
でも、
やっぱりかわいい水着が着たい！
自信を持ってビキニが着たい！
彼をドキッとさせたい！
かわいい水着を着る為には、ぽっこりお腹は厳禁です
今日はぽっこりお腹を撃退し、ほっそり綺麗なくびれを手に入れる方法を紹介します。
このブログに書いてあることは必ず実行してくださいね。
やらなければ何も変わりませんから
簡単なこの方法をするだけで、かわいい水着を自信を持って着ることができるのです！
彼や友達から、
スタイルいいね！
なんて褒められるのです
まずはぽっこりお腹の原因から。
ぽっこりお腹の人の大半は、猫背です。
猫背に人は背中が丸まっているので、
内臓が押されて前の方にきてしまいます。
さらにお腹の筋肉を使わない為、どんどんどんどんお腹に脂肪を貯めやすい身体になっているのです。
おそろしいですね。
でも、これを改善すれば、
姿勢がよくなり、ぽっこりお腹は改善され、美しいくびれを手に入れることができるのです。
デスクワークの方は特に気をつけて欲しいです。
だって１日に約８時間、背中を丸めて作業をしているんですよ？
そりゃあ、お腹に脂肪も溜まりますよね
猫背を治す方法。
それは、意識することです。
え？
意識？
それだけ？
そう思いますよね
むしろ意識しないと治りませんから笑
デスクワークしている時、歩いている時、
ふとした時に、あれ、猫背かも？
と考える癖をつけてください。
歩いている途中ショーウィンドウに映る自分の姿勢をチェックしてください。
意識をした時、背筋を伸ばし、お腹を引っ込め、肩の力を抜いてください。
最初のうちは、意識しても次の瞬間には元に戻っていると思います。
でもこれを繰り返せば、
意識しなくとも、正しい姿勢でいることが普通になってきます。
そうなれば、こっちのもんですよ。
正しい姿勢はそれだけで筋肉を使っています。
正しい姿勢で過ごすだけで、筋トレをしているようなものなのです。
いいですか？
まずは１日に１０回、意識する瞬間を作ってください。
意識することを習慣にし、正しい姿勢でいることが当たり前になるようにしましょう。
質問などあれば、コメントやメッセージくださいね。
人生を変えるダイエットサポーター みどり