こんにちは！
福岡県太宰府市の緑カイロプラクティック福岡整体院の院長です。
【明日土曜は午後だけ予約の空きがあります】
■ダイエットは簡単！その7
現在、スタッフの松藤君がダイエットに挑戦中です。
4月30日からで現在マイナス3.0Kgだそうです。
予想通りの安定期ですね～という言い訳(^_^;)
ダイエットの大原則その７
【痩せた自分を強くイメージする】
ダイエットをするとき、目標体重や期間を設定しますが
その時、数字ばかりを気にするとなかなか痩せにくいですね。
・痩せた自分が、「街をミニスカートでさっそうと歩く」イメージ
・痩せたらどうなりたいか、「からだが軽くなりバリバリ運動できる」イメージ
・痩せたらどうなるか、「モテる」イメージ
などなど。
どうしても痩せた自分のイメージがわかないときは
・痩せてた頃の写真を鏡に張っておく。
・痩せてた時の、お気に入り服をいつも見えるところに飾っておく。
のもいいですね。
目標を達成したら、自分へのご褒美も忘れずに～。
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緑カイロプラクティック福岡整体院
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