こんにちは！
福岡県太宰府市の緑カイロプラクティック福岡整体院の院長です。
昨日は勉強会ついでに、初めてパンケーキなるものを食してました。
おいしかったですね～
■ダイエットは簡単！その6
現在、スタッフの松藤君がダイエットに挑戦中です。
4月30日からで現在マイナス3.2Kgだそうです。
昨日の健康診断では９ｍｍ伸びたそうです^^治療効果ですね。
ダイエットの大原則その６
【買い物をしない】
何かを食べないと、体重は増えません。
家や会社には食べ物がいっぱい。もらい物や買ったもの。
もったいないから食べてしまう→食べ過ぎて太る→反省。その繰り返し(^_^;)
もらい物はともかく、家に食料を置かないことが大事ですね。
でも、家族がいれば買い物をしなきゃいけない。
その時に、「自分へのご褒美」とか「子どものおやつ」と言い訳して自分のものを買ってしまう。
インターネットで買いものをすると、そういう無駄な買い物がなくなってきます。
ダイエット中のもらい物は、味見をして感想を言えたら、残りは人にあげましょう。
結局、身の回りから、どれだけ食料をなくすかが大事になってきます。
おやつはサプリメントで(笑)身体にいいですよ～
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緑カイロプラクティック福岡整体院
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