ダイエットカウンセラー
五十子です。
温和でいつも笑顔で
いるように思われますが（笑）
自分で言う？
怒るし
息子は怒鳴るし
旦那とはケンカするし、、
うまくいかないときも
あるある。
昨日は、腹の立つことが
いろいろ続いて
夜になっても
機嫌がもどりませんでした。。
今日は、サボろうと思って
駅前のさいか屋の跡地に
できたゼロゲートの
ドトールに
コーヒーを飲みに行きました。
高級ドトールで落ち着くよと
友達が言ってたので。
はい、高級でしたよ。
飲んでみたかった
チーズクリームなんたら珈琲は
売り切れでしたが、、
窓の外を眺めながら
珈琲を飲んでたら
落ち着いてきました。
今にいないと
気持ちが未来と過去を
行ったり来たり
昔のことを思い出して
イライラしたり、
先のことを考えて
不安になったり、
今、真ん中にもどると
気持ちが落ち着きます。
だから、ゼロゲートに
来たのか！！
納得（笑）
イライラとダイエットは
深い関係がありますからね。
感情コントロールを
できるようになると、
やけ食い
ドカ食いが減りますよ(^o^)
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