おはようございます。
犬のハアハアが
止まりません
とにかく朝から
蒸し暑いですね～
ダイエットを継続していると
大体経験する
『停滞期』
いやな言葉です。
順調に体重が下がってきているからこそ
どうしても来てしまうこの時期
理由は当然色々ありますが
その中の一つに
『ニセの停滞期』
というのがあるように感じます。
停滞期と言えば
同じことをやっていても
同じように体重が落ちてこない・・
これが停滞期です。
さて
『ニセの停滞期』とは
同じことをやっているような気がしているが
実は少しずつ変わってきている・・
ということがあります。
たとえば
以前は断っていた飲み会に行くようになった
お昼ごはんのデザートが付くようになった
良く食べるお友達と行動するようになった
低カロリーの飲み物を飲むようになった
などなど
ほんの少しのことですが
前と同じ行動してますか？
まずはここのチェックからスタートしましょう！
まだまだ
停滞期ではないかもしれません。
担当 浅見真吾
きっと上手くいきます
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