おはようございます。
今日の朝は
幾分涼しい感じがします。
ほんのちょっとですが・・
ダイエットで減量して
その後リバウンドして前よりアップ
なんてことはありませんか？
ダイエット
やればやるほど
太ってしまうには
理由があります。
そのひとつに
無理な食事制限があります。
ダイエットを始めると
最後の一口とか
極端にすると
一食抜くとか
とにかく
食べることを減らそうとしますよね
たとえば
今まで１５００キロカロリー食べていた人が
１０００キロカロリーにする
当然痩せていきます。
目標達成して
また元の１５００キロカロリー食べたとします。
すると
前よりも体重は増える可能性があります。
その理由は
以前よりも
カロリーを使わない体になっているからです！
１０００キロカロリーに慣れた体は
以前より少ないカロリーで
体を動かせるようになっています。
基礎代謝がダウンしています。
なので
元の食事に戻すと
「あれっ 前より太った！」
ということになります。
頑張れば頑張るほど
太ってしまう！
こうならないように
ご相談くださいね！
ダイエット
応援しています。
担当 浅見真吾
きっと上手くいきます
ダイエット相談はフリーダイヤル
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