別れの後 🇦🇺🛫🇯🇵
その前に…
日頃からわたし自身が心がけていること
そして、カウンセリングでクライアントさんに伝えていること
湧き上がってきた
ネガティブな感情を
紛らわせたり
無視したり
無かったことにしたりすると
心の地下室に閉じ込められた状態で
消えないで存在している
その「感情」は自身に
癒してもらえるまで
存在し続ける
自分がその感情の存在を
認めてあげないと
認めてもらえるまで
姿、形を変えて
その「感情」を感じ切って
もらえるための現象が起こる
ということです
「寂しさ」を感じ切る
帰りの飛行機で
心の奥底から込み上げてくる
「寂しさ」の感情を
じっくり感じ切る
ということをしました。
飛行機のエンジン音と
滑走路を走るスピードと
離陸して行く時の力強い勢いが
更に寂しさに拍車をかけました。
奥底に眠っていた
わたしの「寂しさ」を
全部吐き出させるかのように
この離陸の勢いが
後押ししてくれた感覚です。
「寂しい」って
なんて辛くて苦しいのだろう…
胸の辺りが痛くなり
どんどん重くなっていく感覚です。
この感覚…なんか懐かしい…
そう、夫が亡くなった時の
感覚と同じだ！と
思いました。
わたしは、じっと目を閉じて
「その胸のあたりの痛みと重みを感じる」
ということをやりました。
感じれば感じるほど
涙が止めどなく流れてきます。
涙をぬぐうこともせず
ただ、ただその感覚を感じ続けていました。
「今、寂しさを感じているわたしがいる。」
「これがわたしの中にあったんだ。」
「これを味わうために娘との
お別れがあったんだ。」
と繰り返しながら
「感情」と「それを感じているわたし」を
切り離して観察していると
自分の深いところと繋がっていく感じを
味わいました。
この「感情の浄化ワーク」をやったあと
わたしに感じてもらえた
「寂しさの感情」は
安心したかのように静かになりました。
そのタイミングで飛行機も
エアポケットに入り
安定した飛行となりました
胸の苦しさも重さもなくなり
飛行状態と同じように
安定して穏やかな氣分になりました。
しばらくその感覚を
内側で感じていると
娘とお別れしたことの寂しさに
振り回されないで
冷静に受け容れている
わたしになっていました。
寂しさを感じ切る浄化ワークは
娘とのお別れだけではなく
夫が亡くなった時に
未消化のままだった
喪失感の感情までも
浄化された氣がします。
寂しさを感じている自分を
包み込んでいるわたしがいる感じです。
心の中に生まれたスペース
家族３人で過ごせたこと
娘の生活に触れられたこと
お別れの感情を感じ切ったこと
娘の「大好き」に触れられたこと
ブリスベンの自然の美しさを感じたこと
どれもこれもわたしが
優しくなれる時間でした。
一番は「３人で過ごせたこと」です。
それぞれの立場や持ち味を
出し合い、認め合って
やっとバランスの良い三角形に
なれたという安定感が何より
しあわせでした。
「三角形」で思い出した話があります
ブリスベンの街を歩いていると、タトゥーをしている人をよく見かけました。
「もし、タトゥーを入れるとしたらどんな柄にする？」という話題になりました。
わたしは少し考えて、絶対コレ！と思って
「トライアングル△
」と言いました。娘「え？３人の意味？じゃ、お父さんは？」
わたし「…あっ…忘れてた
」娘「三角の真ん中に太陽を入れよう☀️」
３人「決まり〜
」という会話をしました。
お父さんはわたし達の太陽☀️
『三角の中に太陽』のマーク
とても気に入りました
帰国して1ヶ月が経った今
わたしの心の中スペースが
生まれた感覚があります。
そのスペースを言葉にすると
わたしの安心
わたしの不動
わたしの居場所
という感じです。
更にその奥を観ていくと
離れていても大丈夫
見えなくても大丈夫
繋がっている安らぎの場所
わたしの帰る場所
という感じです。
わたしの中に在るこのスペースは
いつでも、どんなときでも
わたしとずっと一緒です。
そこはわたしの帰る場所
今生きている世界が
優しく軽やかになって
いくのを感じています。
「別れ」という出来事に感謝 
「寂しさ」という感情に感謝
（おわり）
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