みなさんこんにちは
心の世界のカウンセラーみどりです
日常生活を一人で過ごすようになってから１年と２ヶ月が経とうとしています
気持ちの浮き沈みはありながらも、いつの間にかそれが当たり前の環境になり、整ってきました。
日々の生活の中で意識して心がけていることは、「ぼ～っとする時間」を過ごすことです
これって、意識しないとできないことなのです。
ひまな時間ができると、無意識のうちにスマホを開いたり、youtubeを視聴したり、出かける用事を探したり、掃除を始めたり…と「ぼ～っとする時間」を避ける行動をしてしまうのです
だからこそ意識的に「ぼ～っとする時間」をつくります
その理由は…
ぼ～っとしている時間に、メッセージがどこからともなく聞こえてくる時があるのです
普段の自分からは思いつかないような、広く深い視点からの温かい応援メッセージです
今の自分とって一番必要なメッセージです
このメッセージが聞こえてくると忘れないように書き留めるようにしています
イメージとしては、点と点が線でつながる感じです。ひらめき
みたいな…
今朝、ぼ～っとしている時にやってきたメッセージは
「全部を求めて愛を振りまかずに、今は一番近くにある一部に愛を集中しなさい」
「今のわたしは、多くを望んでいると薄まった愛になるだけなので、濃厚な愛にして一点集中させなさい」
でした。
なるほど
これはわたしが最近気づいた潜在意識にあった欲求でした。
要するに自分の思い通りにするためにあれもこれもと気持ちを分散させていたのです
まずは、自分の一番近くにある大切のしたい事（人）に集中して愛を注ぐことが優先ですよ
というメッセージと受けとめました。
その直後にお試しの出来事が起きました
義母から、気分が優れないことや荷物移動のヘルプの電話が来たのです
義母が自ら私に愚痴をこぼしたり、助けを求めたりすることはなかったのですが、今朝のメッセージを実践できるようにこの出来事が起きてくれたのだと感謝しています
その後の娘からの電話では、「今朝のメッセージはね……」と夢中になって話しました
娘は「わたしもぼーっとできるような自分だけの時間をつくろう
」と言っていました。
「ぼ～っとする」ということは、雑音・雑念を感じないように、意識的に時間を生み出すことであると思います
簡単そうで難しいですが「無になる」「自分と繋がる」という感覚です
あなたの中にも、普段の自分では思いつかないような、広く深い視点からの温かい応援メッセージを送りたいと待っている存在がいるはずです
『ぼーっとする時間』オススメです
この一年間、一人で過ごす時間の中で感じ、気づいたことは
わたしは一人でなく、いつの時も「わたし」がいてくれる
でした。
いつの時も一緒にいてくれる「自分探し」のお手伝いを致します
～日常に散りばめられた幸せ探し～
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