おはようございます。
11時頃就寝～5時起床でグーな朝です。
朝風呂に入る前に毎日体重を計るんですが、マジヤバイです。
昨日は、夕ご飯に炭水化物を取らなかったんですが、寝る前に娘が買って来たチーズケーキを食べてしまいました。orz
どうして、こうも卑しいんでしょうか？
炭水化物を抜く事は出来るんですが、お菓子は止められません。
今日から、なるべくヘルシーな物を食って、糖尿病の改善の為にも10キロは痩せなきゃと思っています。
昨日は元旦那の車で、ヤマダ電機へ行って、照明器具を3個選んで来ました。
照明器具は案外安くて全部LEDにしたんですが。27,000円くらいでしたが、別途工事費が9,000円くらいかかる予定になりました。
自分で出来ないんだから、仕方ありませんね。
リビングやキッチンが明るくなると、気分も変わると思います。
帰りにスーパーへ寄って貰って、楽チンでした。
夫婦ごっこお仕舞いです。
今日は（突然来ない日もありましたが）男性のヘルパーさんが10時から来る予定になっています。
お手並み拝見というか、最初の内は慣れない事もあると思います。
何回かヘルパーさんをキャンセルしたので、家の掃除はほとんどしていません。
朝と夕にご飯を作って、片付けをしたり、スーパーへ買い物に行ったり、洗濯をしていれば、何とか生活はしていけます。デイケアに通っているので、そのくらいで、いっぱいいっぱいなので、自分では、このくらいで、いいんじゃないかと思っています。
今日の午前中は、ヘルパーさんに、頑張って、掃除をして貰います。
食器も洗っていません（苦笑）
今日は楽をしたいと思います。
4日に市役所の職員さんが来るので、男性ヘルパーさんの件は相談してみます。
寝込み欝にならなければ、無問題（モーマンタイ）じゃないでしょうか？
明日は精神科と内科のダブル受診になるんですが、今日の午後はデイケアも無いし、割りと暇なんで、予約外で内科に行くかもしれません。
軽い躁病が続いても、頑張り過ぎず、あとは酒の飲みすぎを止めたら、寝込まないで済むかも知れませんね。と楽観的予想が出てくる位、今のところは調子がいいです。
と言うことで、今日も1日よろしくお願いします。