過日、「双極性障害」(躁うつ病)の重症症状である「躁鬱混合状態」にあったことは告白しましたが、「躁」は抜けてきて、うつの状況も改善してきました。
僕の「うつ段階」は次の通り
正常：仕事ができ、かつ規則正しい生活ができる
①仕事ができる
②仕事はできないが、興味のあることはできる
③ごく簡単な興味のあることはできる
④何もできない
⑤希死念慮
⑥自殺方法を考える
⑦実行
先週水曜～木曜あたりは④～⑤、金曜・土曜は③、今日は②でした。①と②のハードルは高く、正常と①のハードルはさらに高く。
できれば、「正常」に戻したいところです。
そこで、「のんびりウイーク」として6/5～6/136/5-6/20(親知らず抜歯のため延長)少し手を休めてのんびりして、少しずつやることを増やしてという期間を設けることにしました。体調の回復を見ながらなので某緊急事態宣言のように延長することもあります(実際しましたｗ)。
どれくらいの程度手を休めるかというと、「岩船ひろきのバイーンチャンネル」のADも岩船さんに言ってお休みさせてもらうくらいです。
※こちらは6/13夜より再開
結構な「手の休み」ぶりでしょ？(笑)
手持無沙汰になるのもストレスなので、やりたいことはやりつつ、抜くところは抜きます。で、期間が終わっても「少しずつ元に戻す」といった感じで、いきなり全部、というわけではありません。
せめて、①が当たり前になるまでは全復旧はしません。①の数が増えればやることも増やしていきます。逆もあるかもしれません。「轟RADIO」の活発度と「勤務日数」は車の両輪なので。
そして、影響はすぐに出るとは限りません。
クイズが最たる例で、「のんびりウイーク」中でもその前に作ってあったクイズは出題しますし、「のんびりウイーク」中はクイズは作りませんので、その後に開催する予定のクイズを取りやめる場合もあります。
現時点で、次は決定しています。
①7月～8月期の「新装開店！ウキウキストリート」→休止
②6/15「スロットバトル・オンライン」→ひとまず6/29に延期
そして、7月期の「新装開店！ウキウキストリート２」もクイズが作れなければ休止となります。
また、7/20からスタートする「25周年イヤー」関連の予定も全て見直しです。よかった、一切何をやるか発表してなくて(笑)。
今まで、(フラッシュバックから逃れるというのもありましたが)とにかくがむしゃらにやってきました。結果、サイト訪問数は3倍になりましたが、持続可能ではなかったんですよね。
この先、持続可能な形で進んでいくために、賢いやり方、興味深い内容を考えていく期間でもあります。音楽も、防災も、メンタルヘルスも、クイズも。
そのための「のんびりウイーク」。ひとまず「ウイーク」と言ってますが最後の方に書いた内容はこれからも常に点検しながらになると思います。
ゆっくり休みながら、いろいろ考えたいと思います。
最後に。
「休ませてほしい」とお願いしている立場から言うのも違うのかもしれませんが、「次回のクイズを用意して」という言葉もいただいています。
それは「病気の重い症状からやっと回復し始めました」という人間に対してかける言葉なのか、一度考えていただければ、と思います。
僕の病気は「精神疾患」なので、そういった心ない一言で状況が悪化してしまうこともあります。どうかご理解ください。