地中海式ダイエット？

食べることを制限するダイエットは、正直続いたことがない…。リンゴダイエットやキャベツダイエットなんてのも、絶対無理。以前、歯科矯正で１ヶ月流動食のようなものばかりで、五キロ近く痩せたときには、その後反動で、食べまくってしまったし…。当たり前のように、おいしくて、楽なのが良いなぁと思うんだけど。 で、地中海式ダイエットについて調べてみると、予想外にもかなりシステム化されたダイエット方法だった。ピラミッドの見やすい表があるサイトもあり、私が知らなかっただけだったみたいで…。詳しくは、また明日。