地中海式ダイエット？

食べることを制限するダイエットは、正直続いたことがない…。リンゴダイエットやキャベツダイエットなんてのも、絶対無理。以前、歯科矯正で１ヶ月流動食のようなものばかりで、五キロ近く痩せたときには、その後反動で、食べまくってしまったし…。 そんなとき、で野菜ソムリエであり、ドクターの友人から聞いたのが地中海式ダイエットなこと。野菜、果物中心で、オリーブオイルをたっぷり使うイタリアンのダイエット方法。 これだ
イタリア好きの私にはまさにぴったり