3日ぶりのRUN。
ガーミンのワークアウトは「7分45秒/kmペースで49分間走」。
無意識のうちのうちにビルドアップしていき、
最後の500ｍは5分24秒/km、久しぶりに心拍数を169まで上げてみました。
6.3km走る予定が7.54kmまで走りました
3日ぶりのRUN。
ガーミンのワークアウトは「7分45秒/kmペースで49分間走」。
無意識のうちのうちにビルドアップしていき、
最後の500ｍは5分24秒/km、久しぶりに心拍数を169まで上げてみました。
6.3km走る予定が7.54kmまで走りました