2024/07/30のRUN

90分のLSDトレーニング（心拍数138以下）に挑戦。

数百メートル走っただけで苦しくなりました。
心拍数は138以下を維持していたにも関わらず、苦しさは変わらず、
最終的には4km手前で30分が経過したため、
残り60分はウォーキングで終えました。

こんな状態ですが、明日は10km走って、
月間150kmはクリアしたい。