本日は世間が「文化の日」でお休みの中、出勤
（うちの会社は平日の祝日は休みにならない・・・）
昼休みに全員「平成元年生まれ」の若者5名と！？と
混じって「2.9ｋｍ」を軽くジョギング、
「しまだ大井川」の疲れがまだ残っていましたが、
最後の1ｋｍは全力疾走！
なんとか全体の「2位」でゴール！
まだまだ若いものには負けないと実感しました（笑）
体重
昨日より変わらず、2010年11月1日（77.2ｋｇ）より1.5ｋｇ増。
2010年9月1日（83.0ｋｇ）より4.3ｋｇ減。
体脂肪率
昨日より0.8％増、2010年11月1日（23.0％）より0.3％減。
2010年9月1日（24.9％）より2.2％減。
昨日より変わらず、2010年11月1日（9）より0.5増。
2010年9月1日（10.5）より1.0減。
身体年齢
昨日より1歳増、2010年10月1日（39歳）より変わらず。
2010年9月1日（40歳）より1歳減。
昨日よ0.8％増、2010年11月1日（19.9％）より0.4％減。
2010年9月1日（21.4％）より1.9％減。
ＢＭＩ（身長172.5ｃｍ）
昨日より変わらず、2010年11月1日（25.9）より0.5増。
2010年9月1日（27.9）より1.5減。
疲れも大分取れてきたので
明日は12ｋｍ走りだいです。
