本日、沼津「ボディデザインプランニング」にて
いつもの「パーソナルトレーニング」ではなく、
マッサージを受けてきました。
どうやら腰に疲労が溜まっているらしかったのですが、
体調は良いとの事。
その中で僕の担当でもあります「Ａ木さん」と
明日の「しまだ大井川」での作戦！？を話し合いました。
1. 最初の30ｋｍは6分/ｋｍで頑張る。
（30ｋｍＬＳＤで実績あり、あとはマイペースで・・・・）
2. 携帯型の栄養補助食品の準備。
これ↓
「Power Bar」は「20ｋｍ地点」、「30ｋｍ地点」で
摂取しようかと思います。
（お腹が空いてから摂取しても間に合いません！）
3. 朝起きたらすぐに「スポーツ飲料」を飲むこと！
（汗っかきなので電解質の補給は早めにする）
4. アップを必ずすること！5ｋｍくらいは走っておきたい。
（今での大会で一度もしなかったので・・・・・
その際もスポーツ飲料の摂取は忘れずに）
5. 天候が読めない部分があるので
ウェアは何種類か用意すべし！
6. 腰を冷やさないよう注意。
（「ホッカイロ」等で対策）
後は雰囲気を楽しみたいと思います！
実は本日「ボディデザインプランニング」に行くまで
モチベーションは上がっていませんでした。
なぜなら「しまだ大井川」も昨日までは台風の影響で
「中止」と言われていてその気だったのが、
昼ごろになって急に「開催」が決定して・・・・
でもスタッフの「Ａ木さん」と話をしていて、
他のスタッフや会員の方々の話をしていくうちに
なんだかモチベーションが上がってきました！
「千本浜」の時に僕の体調を気にしてくれて
マッサージをしてくれようとした・・・・
スタッフのＮ村さん
（かなりのイケメンさん！です）
去年の「しまだ大井川」で途中から脹脛の痙攣と
腰痛で苦しんでいた僕を後から追いついて
激励してくれた・・
（これがなければ「5時間切り」はありえなかった）
Ｋ村さん
（ランニング合宿の写真を届けてくれたりもしてくれました、
僕に「感謝」をする気持ちを教えてくれました）
そしてランニング合宿や各種大会でごいっしょになり、
いつも相談に乗ってくれ、励ましてくれたりもしてくれ
「ＢＤＰ運動会」にも誘ってくれた・・・・
Ｙ木さん
（現在、「骨折」の治療中・・・・）
ランニング合宿やクリニック、各種大会でもごいっしょで
「千本浜」でも僕を激励してくれた、
Ｉ葉さん
（女性ながら「ウルトラマラソン」に挑戦）
そして僕をここまで指導してくださったスタッフの
Ａ木さん
（走り幅とびで7ｍの記録を持っているそうです）
自分に関わって下さった方々のおかげで
今の自分がある、
その気持ちを大切にしていきたいです。
そしてこのブログを読んで「コメント」のやりとり、
「読者」や「アメンバー」になってくださる皆さんも
僕にとって大切な人たちです。
明日は皆さんが沿道で応援してくださっている
光景を勝手に想像しながら、
（選手として参加されるかたもいますが）
全力を出し切りたいと思います！
そろそろ寝ますね（笑）
