本日は腰にダルさを感じて朝10時に起床・・・
明日は5時には自宅を出なければいけないのに
大丈夫？
そして昼ごろに明日の「しまだ大井川」の開催決定を聞きました。
「本当に大丈夫か？」と思いつつ、
（前日からの準備等）
午後からはスポーツ用品店、
マッサージ。
今、明日の準備が終わりました！
当日の気候は読めない部分がありますので
ウェアを何種類か用意しておきたいです。
体重 
昨日より0.8ｋｇ増、2010年10月1日（80.2ｋｇ）より0.8ｋｇ減。
2010年9月1日（83.0ｋｇ）より3.6ｋｇ減。
体脂肪率 
昨日より1.3％減、2010年10月1日（23.9％）より0.6％減。
2010年9月1日（24.9％）より1.6％減。
内臓脂肪 
昨日より変わらず、2010年10月1日（10）より0.5減。
2010年9月1日（10.5）より1.0減。
身体年齢 
昨日より2歳減、2010年10月1日（39歳）より1歳減。
2010年9月1日（40歳）より1歳減。
皮下脂肪率
昨日よ1.9％増、2010年10月1日（20.5％）より1.8％増。
2010年9月1日（21.4％）より0.9％増。
ＢＭＩ（身長172.5ｃｍ） 
昨日より0.3増、2010年10月1日（26.9）より0.2減。
2010年9月1日（27.9）より1.2減。
明日の「しまだ大井川」は悔いのない走りをしていきたいです。
