眠気と腰痛

先週末のランニング合宿での筋肉痛も

大分収まりましたが、

相変わらず疲労が抜けていません・・・・

二日間で40ｋｍ、

確かに疲れますね。

昼休みに駅伝全体練習で走っていても

相変わらず身体が重い、

体重のせいもあるでしょうが（笑）

疲労のせいで仕事中に「眠気」に

襲われることが多々あります。

疲れは休養すればなんとかなりますが、

もうひとつ厄介なのは

「腰痛」！

左の腰がひねったりすると痛い、

ストレッチの時にも影響します。

走る時にも影響するので

週末は「ウォーキング」にしておきます。