こんにちは！みどりです♪
今月よりリニューアルしたラジオ『劇団マチダックスの1,2,3,4！』で、第3週目のメインパーソナリティを担当する事になりましたー
第3週目は、私と裏マチダックスの林ももちゃんとで担当するのですが、テーマは『美と健康』
無理なダイエットをするのではなく、無理せず健康的に身体の内側からキレイになろう！という事で、講師に島田知佳先生をお招きして体質改善の方法を実践しながら学んでいきます
是非皆さんも私たちと一緒に楽しく実践してみてくださいね！
さて、今やっているのは、1日に白湯を2リットル飲むという
通称【白湯チャレンジ】←私が勝手に命名！(笑)
白湯を飲む理由は、以下のブログで知佳先生が詳しく説明してくださっていますので見てみてください！
私は普段、全然水分摂取をしない人で…
コーヒー以外はコップ1杯のお茶を飲む程度。。。
昨日からチャレンジ開始して、昨日は1リットル飲みました！
目標の2リットルには届きませんでしたが、これから少しずつ増やしていけるようにがんばります
笑顔に感謝♪