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パーソナルトレーナー
フィットネスインストラクター
のmidiです
今日はずーっと雨☔️
さすがに外活動はできない
早々に諦めて…
『ひたすら自体重での筋コンディショニング』を
やることにしました
毎日…有酸素運動はかなり実施していますが…
これからの梅雨時期
indoorで300キロカロリーくらい
消費できるものを
タバタ式ももちろん‼️
今日はお試しで200くらい。。
それでもやっぱり『筋』を動かすと
まさにクロストレーニングですね
カラダに違う刺激が入りました
気持ち良かった
まさに今日から
人体実験スタートです😆
しかし‼️
今日の午後からの雨は☔️
ホント怖かった
赤や黄色がかかると
普通ではありません
まだ5月なのに。。。
自然の猛威は凄いです
今夜いっぱい前線の影響を受けそうです。
何も起こらないことを願って。。。
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