おはようございます☀️
🌿ワタシ軸を整えるヒーリングアートの案内人 たきぐちみちよです🌿
ブログを見てくださり、ありがとうございます✨
「自信がない」――そう感じるときって、
心のどこかに小さなモヤモヤがありませんか💭
ワタシね、最近その言葉の奥には
いくつもの“顔”があるなぁって思うんです。
ひとつは、失敗するのが怖くて
その予防線として「自信がない」って言っておく場合。
そうしておけば、もしうまくいかなくても
「ほら、やっぱり…」って自分を守れる。
ちょっとした心の防御反応なんですよね🌱
もうひとつは、
他人の目を氣にしすぎて、
自分の価値を他人の評価で決めちゃうこと。
「どう思われるかな」
「これでいいのかな」
って考えすぎて、
どんなに頑張っても“自分で自分を認める”ことができない。
誰かの「すごいね」や「いいね」がないと、
自分の存在を肯定できなくなっちゃう。
…そんなこと、ありませんか？
ワタシもね、昔はそうでした。
いつも誰かと比べては落ち込んで、
「自信がない」って言葉で自分を小さくしてたんです。
だからこそ、
「自信を持ちたい！」って思って、
いろんなことを学んできました✨
でも今振り返ると、それってどこか
“外側”ばかり整えてた氣がします。
知識を増やしたり、資格を取ったり、
スキルを積み上げたりしても、
心の中ではずっと「まだ足りない」
「もっと頑張らなきゃ」って。
そう、あれは“スペック”を積み上げてただけで、
本当の「自信」にはならなかったんですよね🌿
そんなとき、ある方に教えてもらった言葉があるんです。
「いいところもダメな自分も、ひっくるめて“自分”を認めるのと、“自信がない”って言って失敗したときの予防線を張るのは、根本が違うんだよ」って。
最初はピンと来なかったけど、
よく考えるとほんとにその通りだなぁと思って。
一見、どちらも“ダメな自分”を思ってるようで、
後者は“ダメな自分を認めないで、
うまくいかない現実の責任を外に置いてる”状態。
前者は“ダメなところも含めて、
全部自分のこととして受け入れてる”状態なんですよね。
この違いを聞いたとき、
ワタシの中でストンと腑に落ちたんです🌸
「自信がない」って言ってるうちは、
自信はつかないんだなぁって。
それって、自分を守るための言葉でもあるけど、
本当の自分と向き合うことを避けてる言葉
でもあったのかもしれません。
そこに氣づいてから、
少しずつ考え方が変わっていった氣がします🌈
ヒーリングアートに出逢ってからは、
「自信がない」という言葉の奥にある
“怖れ”や“寂しさ”に氣づけるようになりました。
たとえば描くとき。
うまく描こうとすると手が止まるのに、
「ま、いっか」って心をゆるめた瞬間、
色が自然に広がっていくんです🎨
そのとき、「あ、ワタシってこういう色が好きなんだ」
「こんな表現もできるんだ」って、
ほんのちょっとだけ自分を信じられる氣がして。
それって“自信満々になる”っていうより、
“自分を受け入れる”って感覚に近いんですよね。
うまくできなくてもいい。
完璧じゃなくてもいい。
そのままのワタシを「それでいいよ」って認めてあげる🌼
自信って、
何かを達成した先に生まれるものじゃなくて、
「今の自分をそのまま受け入れる」ことで
少しずつ育っていくものなんだと思います。
誰かに認めてもらう前に、
まず自分が自分を認める。
それが「自信がない」から抜け出す
最初の一歩なんですよね🌿
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