こんにちは、
Last week は、昨日の日曜日に記事にするはずでしたが、
ちょっとした、アクシデントのため １日遅れで、記事にします。
体調の方は、落ち着いてはいますが、
足、腰、の痛みは 一向に改善してきません。
それでも、日中は何とか我慢ができるので、
心がけて家の中で歩くようにしています。
歩き方は、前向き・変則・カニ・歩き ですが、とにかく歩けます。
この痛みがやってくるのが、午後５時頃、何時も決まった時刻にやってきます。
じっとして、テレビやパソコンをしていても、午後５時頃に、やってきます、
それならば、いっそのこと筋肉の低下を予防するためにも、
歩いた方がいいんじゃねー・・・。
しかし、現実は・・・。
ベッドを、２階から１階に下ろして、より歩かない方向に、なってきました。
（これは、疲れた時や、具合が悪い時、すぐに横になれるように、
また、夜中に、トイレや、水を飲むのに、危険を減らす。） のが、目的です。
それから、夜寝る前の水分補給について。
あまり、寝る前の水分補給は、しないほうが良いみたいです。
私は、毎晩夕食後に ５００ｍｌ～７５０ｍｌ くらい飲んでました。
更に、寝る前に薬を飲んでます、
漢方薬の粉薬のため プラス、コップ１杯 です。
夜は、腎臓を休めるためにも、水分は控えたほうが良いみたいなので。
今は、控えめにして様子を見ています。
それと、最近 気になった来たのが、
夕食中に起こる、頭の痛み？（頭痛とはちょっと違います）
それと、足腰の痺れと痛みが、更に強くなること
１０月２９日の、腰痛以来続いてます。
このところ、気になるレベルでは、済まなくなってきてます。 どうして？。
昨晩、（１７日） 塩分の取りすぎからなってしまった、 足のムクミは、まだ治りません。
レッグウォーマーの跡がフクラハギに しっかりついてます。
しばらく、塩分も控えた方がいいのかな？
ちなみに、今朝の体重は、プラス０．６ｋｇでした。
このところ、０．２ｋｇの上下で、ほぼ横ばいだったのですが、たぶん、ムクミのせいで、
プラスってことになっているかも？ です。
確かに、昨夜はそのくらいは、普段より水を、飲みました。
最後に 落葉松の様子です。
１１月１１日
そして、今日、
１１月１８日
これだけ、サッパリしました。