GWですね。
ぶちょう☆は、このGWは特別なイベントは計画しなかったので、
家族ともども、家を中心にもぞもぞしております。
ですが、ちょっと思い立ち、昨日、一昨日と
3kmランニング+6～8kmロードバイク
をやったんですよ、ええ、はい。
でね、表題なんですが、痛くなるんです(>_<)
皆さんはどうなんでしょう？っていうか、
普段あまり運動をしていない、
からだのどちらかというと硬い、
40台後半のおやじ達限定の質問になっちゃいますが。
以前にも思ったんですが、ぶちょう☆位の年齢になると、
あるいは運動しない期間が長期化するとね、
いざ筋トレしようっ！、身体鍛えようっ！と思っても、
筋肉鍛えるだけのトレーニング量にいたる前に膝とか、肘とか、足の甲とか、
「えっっ？」ってところが痛むんです。
ロードバイクだって、はぁはぁ、ぜぃぜぃってなる前に首と膝がね…。
心肺トレにならないんですよ（泣）
サボっていた自分のせいなんですが、まずは トレーニングや筋トレが出来る身体を作る
→すなわち、
・ちょっとずつ、動かす、
・痛くなる前にやめる
またここからなんですね。 まぁ、大型バイク乗ろうって言うくらいだから、
体力自体はあって損しないし、また、腹筋割るのを目指します(^^)/
「継続は力なり」
とりあえず、今晩は左の膝の外側にシップ貼りますけどね… ！
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↓↓ ↓↓
ぶちょう☆は、このGWは特別なイベントは計画しなかったので、
家族ともども、家を中心にもぞもぞしております。
ですが、ちょっと思い立ち、昨日、一昨日と
3kmランニング+6～8kmロードバイク
をやったんですよ、ええ、はい。
でね、表題なんですが、痛くなるんです(>_<)
皆さんはどうなんでしょう？っていうか、
普段あまり運動をしていない、
からだのどちらかというと硬い、
40台後半のおやじ達限定の質問になっちゃいますが。
以前にも思ったんですが、ぶちょう☆位の年齢になると、
あるいは運動しない期間が長期化するとね、
いざ筋トレしようっ！、身体鍛えようっ！と思っても、
筋肉鍛えるだけのトレーニング量にいたる前に膝とか、肘とか、足の甲とか、
「えっっ？」ってところが痛むんです。
ロードバイクだって、はぁはぁ、ぜぃぜぃってなる前に首と膝がね…。
心肺トレにならないんですよ（泣）
サボっていた自分のせいなんですが、まずは トレーニングや筋トレが出来る身体を作る
→すなわち、
・ちょっとずつ、動かす、
・痛くなる前にやめる
またここからなんですね。 まぁ、大型バイク乗ろうって言うくらいだから、
体力自体はあって損しないし、また、腹筋割るのを目指します(^^)/
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とりあえず、今晩は左の膝の外側にシップ貼りますけどね… ！
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