富士ヒル前の最後のライドです。
まずはウォーミングアップで皇居を2周しました。結構早い人が走ってましたね。
また、stravaで大手門前でアチーブメントを出しました！瞬間的な記録ですが、更新しないよりは嬉しい。
直線が早くなりました。
四谷からあずみ坂を登り神宮外苑の入り口へ。青山霊園はクルマが多いです。
外苑西通りから六本木の坂を登り、サイクルヨシダへ。ディレイラー、ブレーキの調整、心拍計の電池交換、チェーンオイルを購入しました。
もっと余裕を持って整備したいんだけどね。
その後にＵターンして帰ろうとしたら、対向する自転車を発見！すぐに止まろう歩道と車道の縁石に足を載せたら転びそうになりました！自転車の人は外国人でしたが、拝むように謝ってました。
歩道と車道の縁石に塗ってある黄色の印に足を載せたらのです。これは滑りやすいです。側にいた警官が大丈夫ですかと声をかけました。
やはりクルマの多い麻布十番を抜けて帰宅です。stravaです。
フォームに関してはロードバイクの基本姿勢を元オリンピック選手に教わったら劇的にペダリングが変わった話。【ロードバイク初心者】が分かりやすい。やはりあまり力を入れない方が良い。
色々忙しかったですが、やるべきことはやりました。充実した1週間でした。
富士ヒル頑張ります！
