今朝52.5kg でしたぁ！ちょっと減った(^-^)v 嬉しい♪
ダイエット生活中ですが、外食をやめるとか、
間食を全くしないとか、極端に無理をしていないためか、
あまり辛いと感じないです。
無性にケーキが食べたいっっっ！
ストレス爆発！
みたいなこともないのは、
マイクロダイエット 自体が甘くてデザート感覚で飲めるからでしょうか？
とはいえ、なるべく低カロリーを意識しつつ、
夕食は
◆豆腐と小松菜入りハンバーグ
◆白菜とベーコンのスープ
を作りました。
ハンバーグはソースではなくポン酢で、ミックスベジタブル多めに、
ご飯はワンディッシュに盛り付けて食べ過ぎを抑えます。
ちなみに市販のミックスベジタブルはグリーンピースが苦手なので、ニンジン&コーン&枝豆の三種で手作りしました。
昔は、ケチャップとソースとバターを煮詰めたハンバーグソース、ミックスベジタブルはバターたっぷりで炒め、ご飯は大盛りで…食べていました(T-T) 太るはずだよね(涙)
