腸が絶不調..
お腹が重い～
そぅです､便秘です｡ｗ
ﾊﾞﾅﾅ食べたり､ﾋﾞｵ食べたり､ｷｬﾍﾞﾂもりもり食べたりしてるけど気配ﾅｼ..
どぅしたらいいのーー
ﾀﾞｲｴｯﾄﾏﾝとしては便秘は大敵なのに..
がびょーん..
腸が絶不調..
お腹が重い～
そぅです､便秘です｡ｗ
ﾊﾞﾅﾅ食べたり､ﾋﾞｵ食べたり､ｷｬﾍﾞﾂもりもり食べたりしてるけど気配ﾅｼ..
どぅしたらいいのーー
ﾀﾞｲｴｯﾄﾏﾝとしては便秘は大敵なのに..
がびょーん..
久しぶりの更新
先週はついにｴｽﾃを契約してきた&岩盤ﾖｶﾞにも行ってみた
毎日3回の体重測定により､今週はずっと46ｷﾛ台をｷｰﾌﾟしてるんだけど､
そろそろ45ｷﾛ台にいってそれをｷｰﾌﾟさせたい
そぅしたら胸を張って頑張ってるって言える気がするのに｡気持ちとはｳﾗﾊﾗに､夕ご飯を割としっかり食べ気味だし..
ｻﾗﾀﾞだけとかにできない最近の自分..この前22時にｱｲｽ食べちゃったし
その分､翌日減らそうとかできてないし
頑張れてないと気持ちが落ち込む
頑張らなきゃ～!
昨日は約25分早歩きで帰った
夕ご飯もｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙとﾊﾞﾅﾅにした
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙおいしかったでも昨日は夜更かししちゃったから今日は12時台には寝なくちゃ!
次のお休みには岩盤ﾖｶﾞと脚痩せｴｽﾃに行くから､ｽﾋﾟｰﾄﾞUPして痩せてくかな?
早く結果出したい!
昨日はｰ0.4だったから､この調子で旅行の分を取り戻して､更に記録更新しないと
綺麗になると､
綺麗でいられると､
綺麗の為に頑張れてると､
なんかいい
鏡を見て
よし!
って思える