すすめ!

2日間､旅行してた間､
運動もできず､食事調整もあんまりできず..+0.6ｷﾛになってもーた


今日と明日あたりで取り戻さなきゃ!


夜はｻﾗﾀﾞだけにしよ..
運動もいつもより2倍しよ

2011/08/22

寝不足が続いてる～!


DVD昨日もちゃんとやって

昨日は体重も減ってて久しぶりに46kg台になったけど､


もっとちゃんとした時間に睡眠とらなきゃ!



そして朝からこけたー
痛い..

にひ

頑張ってると いいこと がある


いいことがあったから

いつもよりもぅちょっと頑張ってみたりした


今日の日に感謝
今日といぅ日を大切に


もっと結果ださなきゃ!