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自分が何が好きで、嫌いで
どう思っていて、どうしたいのか。
よく分からなかった…
そのことに気づいたキッカケは
ヨガインストラクター養成の宿題で
日記を書いたこと。
↓4年前のblogです〜
【一部抜粋】
養成中はどっさり課題が出るのですが、
「毎日、日記をつける」
「日記の中に1日5人への感謝を必ず入れる」
というものがありました。
正直、ムリムリ～と思いました
実際、書くのにすごく時間がかかったし、
なんと下書きまでしていた…
それくらい
「自分が何を感じているのかを自分で
わかっていなかった」んです。
【抜粋ここまで】
そう、この頃は
日記を書くのに
下書きまでしていた…！
「私は全然自分の気持ちを
分かっていない」
これ、衝撃だったなぁ‥
いま、Instagramで質問を募集してて
答えきれないくらい
たっくさんの質問が寄せられてます。
(皆さんありがとう〜！！)
その中で
「どうしたらいいですか？」
「どうすべきでしょうか？」
という質問が本当に多いんだよね。
＊＊＊
でもね、逆に聞きたいのです。
「あなたはどうしたいの？」
質問や相談するとき
「自分がどうしたいのか」が分かってないと
どんな答えを他人にもらっても
グルグルしませんか？
＊＊＊
これは、例えばカレーに例えると‥
(突然
)
そのカレーを食べて
あなたはどう感じるの？
そして、どんな味が好みなの？
辛い？
ちょうどいい？
美味しい？
好みじゃない？
自分の味覚が分からないと
どんなアドバイスをもらっても
「うーん、この味で合っているのかな？」
正解を探してグルグルする。
グルグルしてるっぽいすみっこたち
＊＊＊
相談された側から言うと
甘口にしたい人には
「リンゴのすりおろしやアガベシロップ、
栄養価の高いデーツシロップもオススメ。
生クリームでまろやかになりますよ！」
とアドバイスするだろうし
辛口にしたい人には
「カレー粉やスパイス足しましょうか。」
とアドバイスするでしょう。
これ、逆だと余計
苦しくなるよね
そう、
カレーを甘くしたい人と
辛くしたい人へのアドバイスは
全く違うのです。
だからこそ
「私はどうしたい？」を知るのが大事。
そのためには普段から
自分と丁寧に会話だよ！
自分がいま何を考え
どう感じているのか。
それは例えば
「いまコーヒーの気分？」
「それともハーブティー？」
そんな些細な選択を
丁寧に「自分で」することから＾＾
美琴より
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@micoty911
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